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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
珍しい姿見だなぁ〜😳と
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
あたしがお出かけしたら
でっかい鏡をみると
自撮りしていたのは…
うちの姿見は靴箱に付いてる細〜い鏡しか無かったから🤣
⇩大抵トイレ🤣
で〜も〜…
姿見邪魔かなぁ…とか
しかし、うちの玄関は結構広かった（笑）
ジモティーで姿見よく見かけるんですが
結構競争率高い🤣
珍しい姿見だなぁ〜😳と
駄目元でお願いしてみたら〜
快くOK✨
しかも消毒液など持参致します〜って
お伝えしたら〜…
手ぶらで良いと
そう言われましたが
消毒液とお茶持参🤣
⇩これらを数本づつ
したら〜
数十秒会っただけなんですが…（笑）
この方
めっちゃイケメン（笑）
やるなぁ〜そりゃモテるだろ〜イケメンはそんなリップサービスあかんで〜🤣
となっちゃんと二人で話して（笑）
俺がそんな事言おうもんなら気持ち悪がられるわっ
となっちゃんの自虐ネタも飛び出し〜の笑っ
知らん人にめっちゃ褒めらりた〜✨✨✨
オバチャン小躍り🤸
やるなぁ〜（笑）
なんか幸せな休日の昼下りでした（笑）
☘You Tube動画あります☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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