🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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ママさんにリブログしていただきました〜(*^^*)
ワンコママさんのブログ☘
生大根ダイエット
一日に6cmの生大根食べると
酵素がどうのう
良いことだらけなんで(*^^*)
あたしは腸活の為に取り入れています。
生大根食べると
うんぴっぴが
たくあん臭くなります🤣
発酵されとるな💖と
勝手に思い込んでいますよ（笑）
しかし今朝はめ〜っちゃ
良いものが出ました（笑）
↑要らぬ報告🤣
おかげさまで
いつもの女子日中くらいの体重に
なれましたが…
まだまだ目標にはほど遠い…
健康診断3/5
1/23から−1.1kg
目標まで@−3.8kg
↑無理無理（笑）
今日のベストショット✨
うちのまめだいふくは
イカになっておりますっ🤣
