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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。
Kたんがどんどんお太りになり…
こんなにシュッとしていたのに…
……Kたん…（笑）
何があった🤣
で、Kたんの為に
美容器買っていたんです。
4年前くらいかな？
テレビショッピングで（笑）
13000円くらいで購入。
Kたんの為なら万惜しまない女🤣
いやぁ〜
あたしは幼少期デブだったんで
息子をデブにしたくなかった……
もうKたんはマッサージするだけでも
面倒くさがりやらないので…
このダイエット始めた時にあたしが
使用していました…
が〜
半年以上前から
アタッチメントは割れちゃうし
遂には…
変な音が🤣
右回りが駄目で左回りは回る感じ
ず〜っとメルカリ見ていました。
修理は4000円超えらしくて。
おお〜✨
美品っぽいし…
あたしはど〜しても
背中の肉落ちないし
背中トレが苦手だぁ〜💦💦💦
あ💡
揉んだから
マッサージしたからといって
脂肪燃焼なんかしません
ほんまは地道に
トレーニングすべきです。
アセチノ効果⇩
あたしはセルライトってよくわかんないのですが…💦
とにかく菱形筋を刺激したい💡
最初お腹ずっとやっていたら
やはり肉が柔らかくなりました。
硬いお肉だとなかなか落ちにくいみたいですもんね〜
めっちゃうるさいので
ユーチューブ見ながら（笑）
ワイヤレスイヤホンで聞いて
やってました（笑）
マッサージしたからといって脂肪はなくなりません
ただ補助にはなると思います
ストレッチみたいな感覚ですかね？
かなり刺激強いので
肌弱い方は辞めたほうが良いかも🤣
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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