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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
これの
ヨーヨー欲しくて😍
あらかき氷🍧
まあ可愛いから良いか(*^^*)
ガチャとか久々にやったなぁ〜
Kたんは500円もするやつ2回も（笑）
ワンピース
ヴィレバンでウーパールーパー
きゃっわゆ〜い💖
この離れ目加減が好き〜💖
あ💡
そういやラインスタンプが
売れてました〜😍
ありがとうございます💖
わざわざ検索して
買ってくれたんだ……
URLとか載せなかったのに…
凄い愛✨を感じます〜😭
赤が良かったなぁ〜（笑）
贅沢（笑）
ほんまにスピーカーでした😳
ワイヤレスイヤホンとしても
使えます！
これは特茶の懸賞
特茶は太っ腹です✨
ラインポイントかなり頂きました〜🎶
なんかトートバッグ
ドン・キホーテで欲しかった
しいたけチップ
うう〜ん……
カロリー高!!
糖質高ッ!!💦💦💦
しいたけに求めるのは…
低カロリーで低糖質なんじゃ…
近所でえらいことに…
TVでガンガンやってます…
買い物楽しいね🎶
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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