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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。
長いようではや〜い？
Kたんがフィールドアスレチック行きたい行きたいって
なっちゃん久々の明日明後日
連休でして
明日お天気大丈夫そうならば
行ってこようと思いますよ(*^^*)
なるべく荷物は車に置く！
お昼ごはん食べてから
みんながお昼ごはん食べてる時間狙って
アスレチックする！
学びました🤣
ミニストップアプリ
今抽選でソフトクリームだの
Xフライドポテトだの
たくさん💖ありがたいなぁ〜🎶
🌈本日の当選品🌈
コンビニアプリは
ダウンロードしときましょう〜
スマニュー通知ウッザイですが
チェックしましょ〜
スマニューで星野リゾートチャンネル登録したら
抽選できますよ〜
餅田コシヒカリさん…
あら？リバウンドしちゃった？（笑）
なんかご飯にバター一本入れて
醤油かけて食べてましたが……（笑）
だから〜
あたしこんな特殊な食べ方したこと無かったのに
なんで太ったんだ〜（笑）
A.ひたすら食べていたから〜🤣
もっち〜
勿体ないよなぁ〜
顔が勝ち組なのに…
でも
100kg超えてるから人気出たのかもだし…
デブカリにいてる
東京のデブ〜さん
えみっくすさん
この人はデブ界の
橋本環奈って言われてますが
彼女は
太ったから人気でた
太ったら幸せになれた
そうなんですよね〜
多分この方は痩せていてもタレントには
なれなかったでしょうね。
要は
天下人は天が決める
豊臣秀吉
でもあたし達は一般人ですから（笑）
健康第一でダイエットですっ☆
余談ですが太ってる人って……
❣←コレ使いがち……🤣
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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