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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。
うちにはパソコンがなくて
たった一回だけ
ラインスタンプを作ったんですが…
わ〜2015年!!
ラインスタンプって1000円
売上行かないと入金されなくて
更に入金に手数料取られる🤣
555円も（笑）
しかも120円でこちらに入るのは…
35円程度🤣
こんなド素人のスタンプが…
結構売れてるやん🤣
ちなみにあたしは
この2つがお気に入り🤣⇩
どうですか？
可愛くないですか？🤣
どっかにパソコン落ちてないかな〜？（笑）
ラインスタンプまたチャレンジしたいわ🤣
で笑えるのが
あたしが作ったスタンプやのに自分で購入しないと
使えない問題🤣
120円で買わなくちゃ使えないんですよ（笑）
2015年の思い出です…（笑）
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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