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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 サジー 豆乳きなこ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖類制限ダイエット🌈
を推奨致します。糖質ではなく糖質です(*^^*)
今日はなっちゃんお仕事でした。
夕方にお昼ごはんを…🤣
というか
夜ご飯かな？（笑）
期間中ずっと食べたい💖
夢庵うまか丼💖
二人で1240円✨
🌈今週の当選品🌈
あ〜懸賞楽しい〜🤣
0時回ってから
懸賞すると色々当たります💖
シンデレラタイム
というらしいです(*^^*)
息子となっチャン合わせたら
うちには10台🤣
しかしiPhone6とか
スマニューは使えなかったりはしますがね
ラインポイントは
コツコツ特茶で貯めています(*^^*)
特茶
なっチャンまたもや
酒代浮きまくりで〜す🤣
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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