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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 サジー
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
信じられません…
目を疑いました……
何故？！
昨日は野菜ばかりでかなりの良食
タビワダンスもやりましたし
快便でした。
いい加減にしてwww
まだ排卵期でもありません。
いい加減にしてwww
怖いのが
筋肉量です。
イキナリ39.7kg
たった一日運動したからと
こんなイキナリ増えるはずが…
まあちょいちょい
スロージョギングしたり
ウォーキングしたりはしてますが…
筋肉増えてるのは嬉しいけどさ💢
昨日の生活で体重増えられたら…
ほんまにいい加減にしてwww
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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