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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 サジー
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
今日はなっちゃんお仕事&歯医者です。
うちの近所に
ピノキオ
できました〜🎶
大日まで行かないと無かったピノキオ。
可愛らし〜純喫茶風。
これ頼んだんですが
ず〜っと食べたかった物があって…
なっちゃんに。
1/3ほどたべました。
プリン・ア・ラ・モードは全てなっちゃんに。
コレコレ〜🤣
コレを大日で見かけてから
ず〜っと食べたかったんです！
ほんまにめっちゃ美味しくて…😍
さて。
今日は家事の話。
洗濯物を干す前に
一回手でパンパン叩いてから
畳んで干すとシワがキレイ(*^^*)
シワクチャですね。
手でパンパン叩きながらたたみます。
これから干すと
乾いたら凄くキレイ(*^^*)
もみじさんの
名もなき家事
こりゃたまげた💦💦💦
うちはここにありました。
ね〜…こんなところ
全く知りませんでしたよ？💦💦
築16年。
一回も開けたことがありませんでした🤣
どえらい事になってました〜（笑）
皆さんも一回開けてみてください……（笑）
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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