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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 サジー
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
こんばんは〜
朝から珍しくい〜いバナナ🍌
のような（笑）
素敵な物を排出💖できて〜
↑なんの報告っ🤣
あっちゃんが良いこというてはります〜
https://vt.tiktok.com/ZSdWsTku1/?k=1
最近
チーズむしパン
ヨーグルトおかパむしパン
ばかり食べています🤣
うまいし腹持ち最高っ✨
⇩ベーキングパウダー2gで良いわ〜
小さじ1/4ってわかりにくい（笑）
あと塩は個人的には要らないですね。
さてさて。
アテローム手術
実は3箇所してたんです〜🤣
4針くらい？
どうやら肩のが…
ふか〜い場所だったらしくしかも
アテロームではなさげ…
脂肪腫かな？言うてはりました…
肩のが…一番痛い
３箇所…
麻酔切れたら地味に痛いっ🤣
寝てやり過ごそう…と
寝るのに忙しかった（笑）
寝逃げしました🤣
保湿したほうがきれいに治りますからね
と、今夜から石鹸で洗い
薬を塗っていいそうで。
……
なんとか傷跡きれいになくなりますよ〜に…
あと、なんか検査に出すみたいなんですが…
変なガンとかじゃありませんよ〜に💦💦
苦しんだり動くなくなったり
だんだん弱っていくより
シャンシャンぽっくり逝きたい…🤣
長生きは望んでないから
健康寿命だけは長くありたい…🤣
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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