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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 サジー
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
おはようございます(*^^*)
雨です…
今日はいよいよ
アテローム手術日。
仕事行って〜
バス乗って〜←歩くかも（笑）
モノレール乗って〜
病院まで徒歩〜
麻酔して〜
手術して〜
……
何時に帰れるかな😭
朝のうちにお夕飯作りました。
ブログ回れなくてずびばぜん😭
今日も無理そう
昨日はかなりのダイエッターらしい
食事でした。
多分かなり体重落ちてる思いますよ（笑）
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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