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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 サジー
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
🌈医療開発メディロイド☘🌈
サプリメント💊レポです☘
塾説明会に行ってきました。
実はなないろ家では
塾初めてなんです🤣
長男Rは早々にして
お勉強から放棄しましたんで🤣
いやぁ〜
お月謝…
お高いですね〜…（笑）
あと結構こてんぱに言われちゃいました🤣
だよな〜（笑）
塾お月謝は
なっちゃんが払う!!と言ってくれました。
あたしはこの10年……
彼が頼もしいと思ったのが初めてです……
この貯金箱に入れてたやつが🤣
塾年間で…
60万くらいかかるんですね〜…😵✕3年。
なっちゃんが俺が出したる！
任せろ！
絶対大学は行くべきなんだ！
ってさ……
さてダイエットのお話。
レコーディングダイエットがかなり
良くて…💖
6月１日㈬
🟠朝食は毎日プロテイン
ブラックコーヒー
レンチン茶碗蒸し🎶
⇩このチアシードのゼリーうんま💖
⇧マンナンライフ150kcalの海鮮丼
たい焼き〜美味しかったなぁ〜💖
さつまいもちょっと残しました☆
でぇ〜こんと※大根 悟空風
トマトのサラダ
チーズのトースター焼きみたいな…
業務で売ってた⇩
今回は予定ピッタリ！に来ました〜✨
⇩こちらのアプリはたまに聞かれますが
ピックアップに載せてる体組成計です(*^^*)
専用アプリと連携させられて安価で便利です🎶
次の痩せチャンス日は
6/20〜6/23
出来たら…
50kg 台に返り咲けると良いなぁ〜(*^^*)
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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