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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 サジー
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
🌈医療開発メディロイド☘🌈
サプリメント💊レポです☘
珍しくランチに手の込んだ？！
物を食べたくなり作りました🤣
iHerbの
全粒粉パスタ
青味覇
冷凍しといた
きのこ類
シーフードミックス
チンゲン菜
にんにくオリーブオイルで炒め
とろみが欲しかったからオオバコ少々
豆乳後にいれます。
豆乳を投入
ダイソーのパスタゆで
便利ね〜このまま湯切りできちゃう
スリムアップスリムの
コーンスープと。
麺の色がお蕎麦みたいね。
麺がもっちもち💖
途中でお腹空いたが直ったんで
残りは夕飯に食べます(*^^*)
全粒粉はありがたいですよね(*^^*)
低GIですし💖
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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