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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 サジー
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
🌈医療開発メディロイド☘🌈
サプリメント💊レポです☘
うちには
上の子 高2R
下の子 中1Kたん
と二人息子が居ますが…
Rの身体
Rはほとんど間食しません。
ゲームしたい人です🤣
Kたんの身体
Kたんは盗み食いするほど
かなりのヤバたんです（笑）
RのiPhoneは
お友達のおうちにパソコンあるコが居て
お友達のお父さんが直してくれました🤣
お持たせするために
ケーキ屋に行き
なっちゃんがケーキ見るもの買いまくり…
って感じで🤣
⇩コレとコレ
今日の夕飯は
トマトの下にはお豆腐が居ます(*^^*)
このチーズをLAWSONで見つけたんですね
どなたかが…記事に書かれていたんですよ
ごめんなさい、どなたか💦
食べてみました
こりゃ〜うめぇ〜😳
かじったあとに🤣
これはチーズですが
チョコとオレンジピールでまた
凄いなぁ😳
2つ食べましたね
糖質7gくらいかな？
前にも
さくらもちだとか
ブルーベリーだとか
きなこもちとか
このシリーズはかなり優秀✨
ですね〜💖
うますぎです〜💖
5/23はカラスさんのお誕生日だったみたいです(*^^*)
糖尿病カラスさんのブログ
いつも思いますが
お誕生日でも前日にシャトレーゼの低糖質ケーキ食べたから当日はケーキいいとか
かなりストイックな(*^^*)
すごいなぁ〜
食事内容がそりゃ素晴らしくて✨
A1cも体重もあたしより低いのに
まだ寛解したと思わずに
しっかり食事管理されています。
カラスさん
お誕生日おめでとうございます🎂
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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