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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 サジー
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
メルさんもチーズお菓子気に入って(*^^*)
作ってくださいました〜🎶
メルさんは
ヨーグルトおかパ蒸しパンも
ず〜っと作り続けてくださっていて(*^^*)
はなさんもチーズお菓子気に入ってくださいました(*^^*)
レモン白湯を始められたそうですよ(*^^*)
同じレモン白湯でも
本物のレモン入るとめ〜っちゃオシャレ✨
ですね〜(*^^*)
また、なないろさんなないろさんって🤣
なんて可愛らしい方なんでしょう（笑）
たくさんの方々に
試してもらえて💖
大体あたしは
レンチンで作れる簡単な物しか
作りませんから🤣
良かったらレシピ画像
保存して作ってみてくださいね〜🎶
混ぜて焼くだけならば
豆腐パウンドケーキがオススメ💖
⇩これにココアパウダー10g入れたらまた違う味に💖
これほんまに美味しい💖
チーズ蒸しパン(*^^*)
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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