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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 サジー
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
業務スーパーで見つけたコイツ…
何コレ😳
き…気になる…
糖質優秀✨
ここらの見た目が萎える…
は〜…なるほどね
ヴィーガンの方々に
良いらしい。
今度この照り焼き作ってみますね(*^^*)
美味しいと良いけれど…
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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