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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 サジー
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
昨日
クレバーのプロテインバー
について
コメント欄閉じていたら…
くみちゃんがリブログしてくれました💖
Kumiちゃんのブログ
ひつまさんもメッセージで
どこに売ってるか教えてくれました✨
驚いた事に
このプロテインバー有名なんですね🤣
ブラックサンダーみたいな味
なんですって✨
ツルハドラッグ
ドラッグストア
で手に入るみたいですよ✨
ひつまさんはわざわざ
ツルハドラッグ行くならアプリダウンロードしたら良いと
なんて…素晴らしきアドバイス✨
神でしょうかっ🤣
めっちゃ優しいんですよ
的確なアドバイスに
毎回感心と感動✨
食べてみたい!!
金曜日連れて行って貰いますね💖
情報ありがとうございました〜✨
あたしはてっきりコンビニかと思い…
ファミマ→セブン→ローソン→ミニスト
惨敗🤣
あ💡
コンビニは間違いでもないみたいなんで
ご近所のコンビニ見てみてくださいね〜♪
昨日気になる一品⇩
コレは買わなかったんですが
まだうちにオトミたくさんある💦
こっちは気になり買っちゃった（笑）
ホテルオータニーにケロッグとか
完&璧じゃない？多分（笑）
え〜40gしか食べちゃ駄目か…
そう考えたらやはり
これの優秀さ✨
基本的に糖質抑えた物はカロリー案外あったりしますからね…
今日めっちゃ暑いんですってよ
28℃らしい。
暑くなってくると…
グラノーラ食べたくなる🤣
良く噛んで食べると
豆乳でふにゃふにゃになっちゃうので
小皿でちょっとづつ浸して食べると
ガリガリ食べられますよ💖
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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