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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 サジー
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
今日は初めて食べる中華屋さんです♪
あたしはエビマヨにしました(*^^*)
あたしの外食方法は先に取り分けます(*^^*)
これを食べますが
チャーハン食べきれず🤣
これめちゃうま💖
一本食べました(*^^*)
餃子…
一口食べました…🤣
あたしの外食での食べ方です(*^^*)
これから万博記念公園にいき
二人で歩いてこようと思ってます(*^^*)
エレベーター内で
今日の戦利品①
戦利品②
ず〜っと食べてみたかった
ミスドと祇園辻利のコラボ💖
こ…これは
美味すぎ~💖
めっちゃ幸せ
満足な食事✨
わらび餅入りよ！
半分づつ食べましたが…
コレは抹茶餡かな
追い蜜〜😍
つくづく思いましたね
田舎で良かった🤣
徒歩圏内にミスドもスタバも
無くて良かったです…（笑）
あったら通ってしまう…
さすがに食べ過ぎだねって🤣
万博記念公園で歩いてきました🤣
ワークアウト開始忘れてた…💦
途中から開始💦
海外みたいな道
明日は暴風雨らしいから
買い物はしなくちゃいけませんが
のんびり過ごそうと
思ってます(*^^*)
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
☘アメトピ掲載されました☘
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