身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
44歳になって初めて見せた
根性!!😤
44年間知らなかった一面
だって…あたし
長年86kg↑あったんですから
いま完全に停滞期
ダイエット開始から1年経ち
ほとんど食生活も変わってない
変わったとしたら…
今年の7月から
働き出したこと
やはり知らない内に疲れてるみたいで💦
You Tubeダンス一年前は
週4日やってました。
なのに今は…
週2くらいでしょうか…
仕事にも慣れてきたし
確かにしんどいんだけど…
自分が憧れていた
標準体重にあと少しじゃん！
尿管結石になって
糖尿病宣告された時の絶望感に比べたら
本当に頑張れない？
あの時より
23kgも落ちてるよ？
そうです
圧倒的に見た目は変わっているし
あと少しじゃない。
自分にこれだけの根性があるとは
知りませんでした🤣
☘アメトピ掲載されました☘
