実は夜中大変でした💦
糖質制限をしだしてから…
便秘でして…💦
理由は恐らく
食べる量が少なくなったから
元々は便秘に縁は無い人間でしたが
かなり腸活頑張っているつもりなんです
カスピ海ヨーグルト食べてます
豆乳ブルーベリーヨーグルト食べてます
納豆食べてます
しかし…
処方された下剤飲んでも
2日に一回💦
うんぴっぴボタンも押しまくってます（笑）
で、その処方されてる下剤なんですが
液体があり
15滴なんですが…
チューっと出ちゃう時があります
何滴でたか分からない💦
そーゆー時は大抵
ピーピー💦
一日で1.2㌔も落ちました💦
水分量が減ったら、体脂肪は増えますね💦
また夕方量らないと。
昨日の夕方体脂肪がこちら。
努力は裏切らない！
楽してダイエットは出来ない!!🤣
ほんとにその通り
↑筋トレ系の動画の言葉です（笑）
⇩いつもやってる筋トレ動画5曲
アメトピに載りました〜♪
標準体重まで
@-8.7㌔