溝口クリニックで受けた栄養検査
結果がでました~
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▶前編はこちら
どんな結果がでるだろう…
◉栄養解析と
◉サプリ提案のレポートがでます。
はい、結果ですが
総合評価D
（要治療）
（ABCDのなかで最悪）
顕著な栄養障害が見受けられます
まじでー
4年前とまったく同じ結果でございます~あいかわらず手厳しい‼️
↓4年前の検査結果に愕然としている様子
なぜなんだよ~
4年ぶりの溝ぐっちゃんとの診察。
相変わらず、見た目がお若かったです✨
4年もたつのに、まったく老けてない
これも徹底した栄養管理のおかげなのか？
まず、先日の胃カメラで
ピロリが再発していたことをつげると
やはり、ばっちり数値にでていた。
「ペプシノーゲン2」の数値がやばい
＝胃粘膜に炎症
数値ってすごいですよね~！
ばれました。
つぎに体重の増加。
７~８キロも増えるなんて…
4年半前からBMIが
こんなに増えてる🐷…（19→21,3）
みぞぐっちゃんに
朝甘いものをたべていないか…？
といわれました。
なぜかというと
血糖値の「平均の数値」は「正常」だが
上がった時の数値が高いのだそう。
これは空腹時に甘いものをたべている
空腹時＝だいたい「朝」
消化が悪く、血糖値を上げる糖質
例）：小麦パスタ、パン、麺類
■カゼイン
消化がわるい
例）：牛乳など乳製品全般
一番たりてないのは
「ビタミンB」！！！
その次に「ヘム鉄」！！！
小腸の荒れをなおし
消化をよくするための
「スペクトラザイム」！！！
その他。
全部オーダーすると
1カ月…56,700円！！！
ギャー！！！
無理すぎる…
ってことで、最重要のものだけ購入。
ビタミンBとヘム鉄とスペクトラザイム。
買って帰ってきましたよ…
「ビタミンＡＤＥＫミセル」は
エンビロンのビタミンＡＤサプリで
賄えるので引き続きこちらを飲みます。。
今のんでるサプリはこちら
※気分をあげる薬きかれたw
これは緊張をほぐしてリラックスする薬です
わたしがこころがけべきこと
・朝イチで血糖値をあげない
・お砂糖は一日の中で一切不要。
・あさはお水を１杯のみいきなりたんぱく質（オムレツなど）を食べるでok
・グルテンをふくむ炭水化物は一切NG
・タンパク質をメインに食べる
・野菜よりタンパク質を多く食べる
・運動不足は、歩くのが一番いい
・スタバは豆乳かアーモンドミルクにする
・すべての諸悪の根源は消化不良！
グルテンカゼインをとらず
上記の食事療法をこころがけ、
小腸の荒れや胃粘膜の荒れが解消したら、
サプリもへらすことができる。
いやー、基本的には4ねん前に
いわれたことと同じだな。
グルテン・カゼインフリーを
できてないから改善していない。
「わたしの日常」
はい、ベンティサイズ
ダメー！
はい、バカ甘チョコドリンク
ダメー！
横にあるもの…重症！
オシャレぶっても
ダメーーー！
空腹時の血糖値のかたまり
ホットチョコ、ダメー！！
バナナミルク🍌🥛
ダメー！
すごい、すぐにつかる~
うまい~
いや~今回もわるかったな~。
ただ、他の病院の医師からよく
溝口先生のとこの結果は
ふつうの病院では「問題なし」
れべるでも
徹底的に「問題あり！」と
厳しくいわれるので
ま、ほどほどに、といわれたことあります。
でもそこまで徹底することで
みぞぐっちゃんみたいな
わかわかしくて引き締まった中年に
なれるってことですよね。
完璧にはむりだけど
なるべく意識してい行きたいと思います♪
普通の病院の血液検査で
問題がないと言われている方も
もし不安があるなら溝口クリニックで
栄養検査したら、あらたなことがわかるかも？
ではまた。
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