どうやら、今の時期の第８波は
コロナ後遺症がひどいようですね。
コメントでおしえてもらって
はじめて脱毛がこわいなと
思いました。
１~２か月くらいでくるらしい
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コロナの感染予防は
免疫力がもちろん大事だとおもうけど
コロナの後遺症予防にも有効と見た👀
コロナ抜け毛・脱毛については
原因をしらべても不明で
・栄養不足
・運動量が減ることによる血流の滞り
などとしかでてこない。
でもそれなら
いつもどおりよくたべて🍙
ユフォラで頭皮マッサージ🧴をしてれば
防げるってこと？
最近では免疫力の回復のために
・亜鉛サプリ
をすすめるクリニックが急増中
とでてきた。
ふーむ。
明確な治療はなく
やっぱり最終的には
「免疫力」にたどり着くのか…
とりあえず、免疫力のために
・栄養のあるものを食べる
・身体をあたためる
・よく寝る
あたりやってます。
葉山ステーション
この日はたくさんそろってた〜
よく食べる、ですが、免疫細胞って
ほとんどが「腸」にあるらしい。
だから、「腸」があれてると
免疫力がさがる
つまり
消化の悪いもの食べると
腸に負担がかかり
免疫力がさがる
だから病気のときは
しらずして「腸」にやさしい
消化のいいものが
推奨されるんですね
とっても納得~
私は「腸」に問題があるので
コロナ後のいま、
本当に「腸」に負担がかからない
食生活をめざしてます。
免疫細胞を最大化するのだ！！
あ、そうそう
いつも飲んでるサプリ。
コロナ中にもすごく役に立った✌️
ストックがひどい
・タケダのビタミンC
わたしは数年前から
これをメガ飲むようになってから
風邪をひかなくなったんですよ。
毎年冬になると耳鼻科行きの
風邪を1回はひいてたのに。
ビタミンCは本当にすごすぎる！
1回に6錠を1日3回のんでます。
ま、今回コロナ菌には
かてなかったわけなんですけども。
免疫力アップには最強です💪
・トラネキサム（1粒500mg）
☟インスタへとびます
喉の痛みにはトラネキサム‼️
ほんと役に立ってくれました。
トラネキサムは
炎症を抑える効果があります。
痛みどめ・炎症止めである
ロキソニンとの併用することで
かなりのどの痛みが緩和されました。
コロナで処方されたトラネキサムは
250mgだったので、いつも飲んで
500mgのほうがパワーありました。
わたしは1日3回のんでます。
1,500mgはちと多い気もするので
1回か2回でもいいと思います。
・亜鉛
これは前からコロナに亜鉛が効くとは
しっていたんですが、実際かかって
そっこうでamazonで購入しました。
亜鉛は万能らしい。
たしか、いろんな栄養素を飲んでも
亜鉛が足りてないと全部無駄みたいな
サプリのベースになるみたいな
そんな認識だったと思う。
溝口クリニックの溝ぐっちゃんも
亜鉛と鉄をのんでいたので
すごくいいですねと
ほめてもらったし。
亜鉛のつぎはといえば鉄。
ということで、今回ヘム鉄を購入。
・ヘム鉄
鉄は、「鉄」と「ヘム鉄」
ヘム鉄と、鉄（非ヘム鉄）との違いは以下。
ヘム鉄と非ヘム鉄の大きな違いは、鉄分子がたんぱく質に覆われているかどうかです。 非ヘム鉄は鉄が剥き出しの状態なのに対し、ヘム鉄は鉄がたんぱく質に覆われています。 ヘム鉄はこのたんぱく質により、食物繊維やタンニンなど他の成分の吸収阻害を受けにくいため、吸収率が良いのです。
あとは〜
・ビタミンA
免疫力、といえばのビタミンA❗️
これはビタミンAとDがはいってる
プロティアのサプリ。
超・優秀ですよ‼️
これほどビタミンAがとれるサプリ
他にないですからね。
頭いっこぬけてますね、
他のビタミンAのサプリと。
わたしは以前から
ビタミンADサプリをおすすめしてて
なぜかっていうとコスパ最強なんです。
これだけのAの含有量で
2か月分で3000円程度（1か月1500)は
相当レベルたかすぎ。
絶対に、買い。
nanabeautyオンラインでは
ビタミンACEが今すごく売れています。
ADサプリもACEサプリも
Aの含有量は同じなので
どちらでもいいと思います！
免疫のサイトみてたら、
このようにかいてあったので
コロナ関係ではACEのほうが
優秀かもしれませんね。
ぜひ、お試しください。
◉以前飲んでた亜鉛
◉テーマ サプリメント
ではまた。
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