春の紫外線を徹底的に乗り越える❗️

マジメにかきますよ〜

今さっき、スタバいってグダグダして

無駄にヤル気に満ち溢れていますからね！

まいにち天気が最高♡

そよそよ〜

気持ちよすぎ

でもこの時期に浴びた紫外線は

かならず後からきますから注意

エンビロンの理論

■老化とは

80%が紫外線

20%が活性酸素

20%の活性酸素は紫外線を浴びることでも

発生するので、

老化＝今までどれだけ日に浴びたか？

なわけです。

これにつきます。

秋にシミが増えたなどということが

ないように予防！予防！

最近ほんと思います。

美は予防。

見えない敵に油断しないように

しましょう。

シミや老化しちゃったあとに治すのには

予防の100倍くらい労力がいりますからね。

意外にも

シミや肝斑は

外用薬とか化粧品より

内服の方が効くと言われてます。

■内服でさける

私は肝斑を消しにかかってるので

ビタミンC  →1日5000mg

トランサミン →1日1500mg

を飲んでます。

あとは白髪予防にビオチン

オメガ、ACEはなんとなく。

プラセンタコラーゲンはヲタ社長んとこの。

わたしのラインナップみると

肝斑にたりないのはビタミンE

シミ予防にはL-システインが

足りてませんね。

■L-システイン

L-システインはビタミンCと協力して、過剰なメラニンの発生を抑制するほか、過剰にできてしまったメラニンを無色化、さらには肌の代謝を正常化して、角質に沈着したメラニンの排出もサポートしてくれます。
しかし、この栄養素は日常の食事から多量に摂取する事がむずかしく、欠乏状態になりやすいため、「準必須アミノ酸」として取り扱われることもあり、きちんと摂取することが必要です。

とゆーわけで

早速買いましたよ。

マツキヨと第一三共のやつ

ハイチオールC

トランシーノ 

エバレッシュホワイトEXⅡ

 

いずれもL-システインは240mlですね。

違うのはCの量が500mgだったり

1000mgだったり

これが一番MAXでやすかったので買いました

肝斑対策にトラネキサムと相性のいい

ビタミンEを摂取しようとしてたから

これにもはいってるからちょうどいーや。

■抗酸化作用のある化粧品を使う

これは、ずばり

アスタCセラムをお使いください。

私の化粧品人生、もっとも優秀な製品❗️

 

特に1年の中で最も危険、春の4月5月6月は

朝夜、アスタCセラムをたっぷりぬれば

アスタCセラムのもつ超抗酸化作用（3種のビタミンC、アスタキサンチン、フラーレン2%）が

入ってきた紫外線からもまもるし

シミができるのを防ぎます。

この時期は多少おおめにつけて

シミよ、消えろ〜と念じてくださいね。

一時的に私の手元になくて

アスタCセラム無しの生活を

3日ほどしたのですが、、

一気に顔の艶、なくなりました…

エンビロンよりなにより

まず皆さんに絶対必要なアイテムです❗️

■UV

ロフトうろついてて前に見つけたこちら。

ラロッシュポゼにトーンアップ、がでてます。

SPF50だし紫外線吸収剤はいってるから

まいにちにはオススメしませんが、

外に長時間でるときにたまに使うには

良いと思います。

ちなみに、

ノーマルのラロッシュポゼにCCをまぜたような感じでこれ1本ですむからとてもよい。

わたしはバニラコあるのでノーマルにまぜてますが、同じような感じになりますね。

ちなみに、ティント、やBBもサンプルで

ためしましたが、やはり塗ってる感がNG。

 

透明のノーマルか、トーンアップを

オススメします。

■物理的にさける

日傘！日傘！日傘！

わたしは近所スタバまで50mなのですが

絶対に日傘とマスクします。

みなさんも50mでも日傘してますか？

街で日傘してない人多すぎですよ〜

必ずさしてくださいまし。

※涼しげな水色が好き♡もちろん1級遮光。

一瞬でも外に出るときは帽子か日傘！

1秒たりとも紫外線を浴びないこと！

■ハイドロキノンで

できたシミを漂白

これは効きましたね…

ハイドロキノンを塗った後紫外線を浴びると

シミが悪化しますので、かならず夜のみに

してください。

トレチノインでターンオーバーを促してから

ハイドロキノンで浮き上がってきたシミを

漂白してるとかならず白くなると思います。

トレチノインはかわ向けや赤み乾燥など

するので、トレチノインはやめて、

夜のみハイドロキノンをぬると

よいと思いました。

★ おわり。

みなさん

紫外線対策、万全でしょうか？

トリートメントに来られた方でも

紫外線対策をしていない人のお肌は

すぐにわかります。

お肌が浅黒く、シミが無防備にある方は

生活習慣みなおしてください。

ジャンク好きなお前が生活習慣ゆ〜なよ〜

甘ったれた精神に

喝ーーーーつ❗️

叩き直しましょう♡

わたしといえばーー

出戻った肝斑を

再度、消しましたので（やったぜーっ）

つぎはその記事かきますね！

ではまた。

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