もうコロナネタはいいて…
とお思いの方はここで
閉じてください…
でも、まだコロナにかかってない人へ
どうしても
つたえたいことがある‼️
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あ！
nanabeautyオンラインでのご注文は
私が発送しているわけではありませんので
わたしがコロナでもご心配無用です。
お気遣いありがとうございます😊
🐝〜
熱も下がって
あ、もう峠はこしたかな~
とおもうじゃないですか。
なのに、
また、コロナはやってくるんですよ…
熱がでたり、
喉がやばくなったり
痰がひどくなったり…
ジェットコースター🎢
あと、昼は比較的おちつくけど
夜はキツイ。
夜になると、
熱っぽくなりはじめ
あまり眠れません
朝方、喉の信じられない痛みで起きる
といった感じで、ぜんぜん油断できない
ですが、今日は4日目ですが、
あきらかに良くなっています
体が軽い！家中の掃除でもしたい気分！
やはり、72時間がキツイというのは
本当だったみたいです。
昨日、魔の３日目をすごしてみて得た成果
以下に本気で
おすすめしたいことをあげます。
鼻うがい
これ鼻づまりが解消します。
花粉症のときにマスターしておいてよかった。
☟
わたしは片方が完全につまることが
多いんですが、これをすると
すーーっと通ります。
不思議です。
①：初級
片方の鼻の穴から水をいれると
反対側の鼻の穴からでてくる
②：中級
さらにちょっと上体をおこしてやると
口からでてくるんです。
口からでてきたら、
貴方は鼻うがいマスター✨
恐怖の痰ですが
ほとんどが、
鼻の奥にある鼻水が喉にながれこんだもの。
（後鼻漏）
つまり、鼻水なんですよ
鼻うがいをすることで
鼻の中の「かくれた鼻水」も
ぜーーんぶでるので
痰の予防になります。
わたしは信じられないくらいの量の
「痰」予備軍の鼻水がでて、
まじまじと見てしまいました
（汚くてすみません！！！）
こいつらが、痰になる予定だったんだな
とおもうと憎くかったですね。
また、水が口からでるときに
喉の入り口にある痰も
引っ張ってきてくれるので
ゴホンと咳をしたら簡単に痰がでました！
もう歓喜！💃
そのあとの、爽快感ったら！
天国。
鼻はすーすーだし
痰はとれて喉もすーすーだし。
これをおぼえたので、
また、数時間がたって
また鼻がつまってきたとき
すぐに鼻うがいをして予防しました。
おかげで、昨日は
痰が重症になることもなく
のどすっきりで過ごせました！
↓最安値
痰だし（ハフィング法）
昨日も書いたんですが、
また少し上達したので書きます。
痰だし、ハフィング法
私は風邪のとき
本当に「痰」をおそれていて
耳鼻科で吸引すれば楽なんですが
鼻に吸引機つっこまれたくなくて
耳鼻科でイヤだ❗️と拒絶して家で耐える…
ということをしていました。
↓
で、介護現場でのお年寄りの
痰の吸引の動画とかみては、
絶対、これつらいよ…
でも吸引しないと、
それはそれでツライだろうし…
といっては、お年寄りの痰問題を
悲観視していたのです…
本当に痰ってのは怖い…
（ここまで怖がってる人います？）
ですが！
このハフィング法ってすごい！
今まで痰が絡んでるときって
大きく息をしたり、
下手に咳しちゃうと
逆に出てつまりそうでこわかった
だからあるのはわかってるけど
咳で出そうとはせず、余ってる気道で
すーすー息をしながら
そっとしておいたんですよね。
（風邪がなおるまで、共存）
去痰のストナとか全然効かないし。
で、藁にもすがるおもいで
このハフィングというのを試したんです
両脇に手をはさんで
深呼吸をゆっくり3回
ハッハッハッとすると
本当にぐっと上に痰があがってきます。
あとは、そこにある痰をだすだけ。
で、最後にゴホン❗️で出すのですが
最後のゴホンでなかなかでなくて
それを昨日、訓練していました。
何回かトライしてると
うまくできるようになりました‼️
今まで痰ってだしたことないから
みたことなかったけど、出たのを見ると、
単なる透明のネバネバなんですね
（汚くてすみません！！）
こんな簡単なやつに
殺される…と思わされていたなんて…
痰が、憎い！！
正体がわかったら、
痰がこわいものじゃないような
気がしてきました。
これは大きな成果です！
ちなみに、痰が絡んでれば
からんでいるほど、出やすいと思います。
あまり痰がすくないときに
なんどもこれをすると
体力も使うし喉もいためるし
肺もいたくなるので
1日、２~３回くらいが目途だそうです。
おすすめは
鼻うがいをしたあと❗️
ハフィングをすると最高‼️
皆さん！
ぜひ！若いうちにマスターを！
龍角散トローチ
わたしの2大恐怖は
痰＋喉の痛み
なのですが、痰に関しては解決しました。
痰がきれると気になるのが
喉のヒリヒリした痛み。
お湯でもしみるから
はちみつがはいってるものしか
飲めない。
↓以前は抗生物質をよくもらってたが
今でももらえるのかしら？
アイスはひんやりあまくて
喉には最高ですが、痰があるときは
あんまりおすすめしないし
なによりずっとアイスたべてたら太る
はちみつも食べ過ぎて
顔がまんまるです。
そこでAmazonからとどいたこちらを。
龍角散ダイレクト（トローチ）
これ、すごいですね！
龍角散は本来粉状で
なかなかハードルが高いのですが
これはトローチになっているので
舌の上でとかしてるだけで
喉がスーーーーーッ🌿として
楽になりました。
龍角散のど飴でもいいんだろうけど
多分、トローチのほうが
生薬成分はおおそうなので。
タブレットの方も
すーーーーっとして
普通に美味しかったです。
亜鉛サプリ買いました
今のところ味覚嗅覚は問題ないですが
亜鉛不足もひとつの要因らしい
昨日、ふと
味がしなくなったら人生のたのしみが
なくなるなとあせりはじめて
速攻ポチりました👇
すさまじいレビュー数✨
👇以前はこちらのんでました。
絶対、味覚嗅覚異常になることは
阻止してやる
ってな感じで~
私と同じく、
痰と喉の痛みに恐怖がある方は
ぜひ、今のうちからこれらの方法を
マスターしておくことを強くおすすめします💪
鼻うがいはやって悪いことなし‼️
👇最安
しかし、痰とのどの痛みが
おちついてきたら今度は
咳がでるようになってきた~
今日は、咳の研究をせねば…
早く全快したい❗️
ではまた。
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