芸能人は歯が命~
って昭和。
矯正中だから
歯並びは一旦おいといて
〜
歯磨きはもうだいぶ
以下の五段階を踏んでいます。
１．オーラ２ホワイトニング×ふつうの硬さの歯ブラシ
ノーマルな歯磨き粉は
泡立ちがいいので
気軽に全体をみがけます。
また、
歯茎を傷つけないふつうの硬さの
歯ブラシでこまめに歯ブラシ。
２．デンタルフロス
次はこれ
デンタルフロスは最初にやるほうが
いい説もあるかもだけど
わたしはこのタイミング
ぜんぶの歯と歯にフロス。
いろんなものをためしたけど
結局、REACHやわらかスライドに
おちつきました。
３．ブレスラボ×ふつうの硬さの歯ブラシ
お次はこちら
ブレスラボは消臭がすごいですよね。
殺菌効果なのかな。
口臭は完璧なくなります。
４．オパールエッセンス×硬めの歯ブラシ
これはたまにやってたけど
最近強化してます
歯と歯茎のさかいめの部分って
汚れが付着しやすいですよね。
いわゆるプラーク。
ま、わたしは徹底してるので
歯のクリーニングでも
歯石も歯垢もほとんどない
といわれますよ。
珈琲のむので、歯の根元に
着色がついたりするので
硬めのブラシで軽く根本を磨いてます。
歯だけじゃなくて、
特に歯の根元が白い✨と
清潔感が一気にあがりますね。
５．ブレスラボ マウスウォッシュ
最後の仕上げ〜
最後のしあげはこれ一択。
多分殺菌効果がすごいのか
口臭を１ｍｍも逃しません❗️
食べ物がすこしでも歯間にあると
口臭のもとになるので
フロスは完璧だけど
全体を殺菌して完了！
以上、わたしの歯磨き習慣。
五段階なのでけっこう時間かかります。
10分はかかってるかな。
先日、２年ぶりに
オフィスホワイトニング
いって、白い歯🦷を維持するために
めちゃくちゃ歯ブラシ強化してます。
でも基本ずっとやってるかな。
今は矯正はじめたから
はめられないけど
ホームホワイトニングも
効果・絶大‼️
マウスピースは5,000円くらいで
どこの歯科でもつくれるので
お試しください。
過去の虫歯の痕は
くやまれるけど
今は、どこにいっても
口腔内がきれいといわれます。
先日の検査でも
40代としては
歯根もしっかりしていて
ポケットの深さもまだまだ若いとのこと
歯ブラシがうまいみたい
ﾍｯﾍｯﾍ
（鍛錬の賜物！）
あとあたりまでのことですが
フロスは毎回全部の歯必須ですよ。
しない習慣の人がいたら
いますぐやってくださいね。
個人的にはフロスを全部の歯にしない人は
けっこう無理かもしれません。
（特に男とか。うっ。想像しただけで気持ち悪くなってきた）
将来、歯茎がさがってきたりしたら
万病のもとですからね。
人は食べられなくなったら終わり。
また、歯が健康であるだけで
年間の医療費は175000円も下がるらしい👇
オススメのクリスタルガラスに見える
カーボネートグラス。
歯の意識、もっと上げるべきですね~。
重要度かなり高いと思います。
関係ないおまけの話
サロン終わった後の元町。
夕暮れの元町がだいすきです。
お茶🫖とお買い物をしにきます。
↓私の車はどこでしょう〜
だいたい、ユニオンの上のカフェで
ぼーっとお茶して買い物して帰るのですが
この日は曇りの元町。
こういう平和な元町商店街
私がだいすきな雰囲気です。
平和な街で憂いのある曇りの日。
おいしいロイヤルミルクティがあり。
物思いにふける時間。
こういう雰囲気すきなんです。
なぜか、曇りのブドウ畑とか
曇りの日のリンゴ畑の雰囲気も
強烈に好き。
最近シャンパンやワインの
勉強をはじめて、
あえて、ロゼのスパークリング
（しかもオーストラリア）と
シャンパン（ルイロデレール・ロゼ）が
おいしかったので
あえて、逆に
オーストラリアの
ロゼスパークリングを買ったのです。
ぜんっぜん違いました
お酒が弱いので
アルコールがはいったら
味の違いがもはやわからないのですが
飲み比べると全くちがいますね。
これは驚き。
特にチーズとあわせたときの
鼻孔からぬける香りが違いすぎる！
とかいって
まだ全然お酒は初心者なのですが
初心者ながら違いがようやくわかり
たのしくなっているのです。
どうやって鍛えるのがいいのか
おいしいお酒ばっかり飲んでみようと
思います。
で、お手頃のものもかってみて
そこで違いがわかればまずは
第一関門
って感じで違いはわかった！
次はおいしいシャンパンを飲み続けて
みようと思います。
何をかおうかな~
っていうおまけ話でした。
↓素人、ワイン勉強中。
▶テーマ：歯（ホワイトニング・矯正）
ではまた。
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