パレッソで乗ったタニタの結果
体内年令22才。パァ
そんなーまて浮かれるな‼️
こーゆーのはたいてい
ちょっとよく見積もられているに
きまっている
怪しまねば。
怪しまねば。基礎代謝レベル🔥がやたら高い
全然太らないんです
脚点ってなんだろう？
体脂肪率と筋肉量の組み合わせで
9つに体型を判定できるそう。
私は運動不足型。
たしかに、
わたし変な話、体型が
20代の頃と全くかわってない。
あ、お尻は下がったが。
逆に言えば
体は劣化してないのに
顔はなぜ、衰……
みなまでゆうな‼️
わかっている。
理由は
紫外線＋やり過ぎ。
いずれにせよ、
からだのためにも
お肌のためにも
タンパク質をとりましょう
ってことで。
身長159cm✖️0.5＝79.5gが
わたしの1日の必要量。
目玉焼き🍳かゆで卵２個 12.0g
煮卵 １個あたり6.8g
17.0g
あ、これは実験のために買っただけで
鶏ハムにあきて赤身肉
一人だからテキトーですね
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ハムかベーコンかウインナー ？？g
プロテインドリンク 15.0g
昼
セブンで買ったなにかしら。
ご飯系とタンパク質系。
たまご製品片っ端から買ってみた
ゆで卵 5.8g
茶碗蒸し 8.1g
厚焼き卵 12.1g
高野豆腐が優秀だったので買ってみた
高野豆腐が優秀だったので買ってみた
いつもはこんな玉子ばかりたべてません。
それにこんなチルドではなく
食材からとりましょうね。
おまえがゆうな
、ですね。
、ですね。夜
はちみつ鶏ハム調理中
鶏はささみよりムネ肉がよいときき。
でも飽きるんですよね〜
牛肉はタンパク質以外の栄養素が
優秀らしいのでしばらく続けます。
炭水化物はあまりとらない主義。
そろそろピロリ除菌から2カ月たったので
再検査して成功していたら
さらに溝口クリニックに再検査に
行こうと思います
来月は人間ドックの予約もしてるし
検査ばっかだなぁ。
ではまた。
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