家族との未来作りを叶える、心と身体のメンテナンスが学べるリフレクソロジースクールを主宰しておりますらホイップの向山智恵です。
離乳食って、煮る、蒸す、ばかりと思いがちですが、中期のメニューの作り方では、焼く調理法を教えてくれ、目から鱗でした!
作るものの幅が広がりそうです(*^-^*)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190919/16/nana202122/32/5f/j/o1080081014592919252.jpg?caw=800)
そんな本日、三女が起きたのは6時頃。
だから、8時か8時半くらいから朝寝して、1時間位寝てから、離乳食教室に行けるだろうと思ってたんです。
そしたら、次女に邪魔され、眠気が飛んでしまった!
そして、家出る10分前くらいからぐずるという残念な結果に。
うちの三女はだいたい、家族みんなが起きる6時半には目を覚まし、朝寝を30分~1時間半程度。
しばらく起きていて、離乳食食べて、昼寝を2~3時間程度。
昼寝の時間によって、夕方お風呂上りに30分程夕寝して、夜20時半に寝室→寝かしつけ。
夜間授乳が2回位。
という感じで寝ています。
三女は、上の子どもたちのお陰で昼夜逆転もなく、早い時期から生活リズムが整っています。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190919/16/nana202122/23/2b/j/o1080071914592919257.jpg?caw=800)
でも!
長女の時は、昼夜逆転するし、夜泣きするし、それはもう散々な状態でした。
その時に、
・いかに夜寝てもらうか!
・夜泣きしないようにするか!
と思い、色々調べたんです。
そこで出会った「ねんとれ」(ねんねトレーニング)。
その本に生活リズムが大事だって書いてたんです!
そこから、
・朝7時までの朝日が寝室に入るようにし
・お昼寝は15時まで
・19時以降の部屋の電気は暗めに
を意識して、長女、次女と育ててきました。
昼寝はなくなっても、朝と夜の起きる時間を設定していることで、大きく生活リズムが狂うことはありません。
(狂わないように生活を調整している)
そして5年後にできた第三子。
そんな中で過ごしているので、自然と生活リズムが整ってきます。
でもね、ついに来たんです、
「夜泣きの時期!」
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190919/16/nana202122/8e/ff/j/o1080071914592920500.jpg?caw=800)
( ゚Д゚)
何度も起きるから、ついつい添い乳していたら、更に起きる頻度が増えるという悪循環。
これ、アカンやつやー!!
なぜか?!
赤ちゃんの眠りが浅くなって起きた時、寝入った時と違う状態だったら、不安になって泣いちゃうらしいんです。
だから、添い乳でお乳を咥えたまま寝ると、はっと目覚めてその状態じゃなくなってるから、ビックリして泣く→添い乳→寝る→ビックリして泣く、のエンドレスループ。
この前、三女が1時間おきに起きて、「忘れてたー!!」
ってなりました。
だから、寝る前は、授乳してから、ベッドに降ろして、とんとんで寝かしつけ。
夜間に起きたら、とりあえずトントンしてみる。
夜間授乳も座って。
を心がけています。
添い乳、楽かもしれませんが、夜泣きのループに陥りやすいので、オススメできません(>_<)
おくるみの時期が過ぎて、夜泣きで寝不足のママ、試してみてください♪
生活リズムの事も、また興味のある方がいらっしゃれば、また記事にしたいと思います(*^-^*)
とりあえず、新生児期はおくるみ!
2ヶ月からはベビーマッサージでねんねに効果ありです!