「今」を生きると豊かになる。

湘南在住

夫・息子(2歳)と三人暮らし

藤井奈々です☻

自分を知り、

「私の人生」を生きる方法配信中

私のままで、豊かで幸せな人生を生きよう

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またもやベランダでブログを書いています。笑

青空がキレイ。
風が気持ちいい。
鳥の声が聞こえる。
あと海の上を吹く風の音。

カフェラテを飲んでます。
あったかくて苦い。

・・・豊かだなぁ。

五感を意識すると、「今」に戻れる。

最近よく眠れるようになったのは、
アロマを使うことで「今」にいるからかもしれないなと思った。　

私はついつい、

寝るときになって「明日のブログの内容どうしようか？！」とかセミナーで話したいことが思いついたりして、寝付けなくなることが度々あって。

そんな時は五感で感じることをしてみる。

嗅覚で香りを感じている時は、
思考って働かない。

だから、スッと眠りにつけるのかも。

不安とか心配って「今」じゃないんですよね。
私たちは「今」しか生きられないのだから、今を満喫しよう。

その方法の一つは五感を意識すること。

これは案外難しい。

そして、いかに普段五感を使ってないかに気づく。

今、何が見える？
今、何が聞こえる？
今、どんな味がする？
今、どんな香りがする？

今、どんな肌触り、感触がする？

これ是非やってみて欲しい。今。

「今」を生きよう！

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