突然ですが、
罪悪感を感じることってありますか？
昨晩は、今参加してる南城久美子さんのオンラインサロン内でLIVE配信があって。
その中で「罪悪感」の話題が出たんですね。
“罪悪感”とは、どうやら自分が過去に我慢してきたことらしい。
つまり、本当はやりたいこと。
ダイエット中に、食べてしまった時なんかが分かりやすい例ですよね。本当は食べたいのに我慢してるから、食べたときにすっごい罪悪感ありますよね。
南城さんは買い物(洋服とか)の話をされてたんですけど、私はあまり買い物には感じなくて(というかそもそも最近買い物してないな笑)、
何かあるかな〜と思いながら眠りについたんです。
で、今朝。
目が覚めたら7時。
そして、パジャマのまま9時半くらいまでダラダラしていて。
・・なんか、すごい罪悪感にかられました。
何か予定があるわけじゃないし、夫に咎められるわけでもないし別にいいのにね。
(相変わらずノートは書いてるけど笑)
これか。
私が、我慢してきたこと。
本当はやりたいこと。
寝たいだけ寝る。
のんびりボ〜っとすること。
↑昔は、土日も休みなく仕事してたから、こんなの絶対NGだった。自分の中で。
子供が生まれてから、だいぶのんびり出来るようになったな〜と思ってたけど、
とはいえ、やっぱり6時半くらいには起きて、ノート書いて、7時すぎには息子にご飯やって、洗濯して、公園行って、11時半には寝かしつけないと・・とか毎日考えていた。
そんなこと考えずに、起きたい時間に起きて、ボーッとしたかったんだわ、私。って思いました。
で、やってみたらそんなに問題ない。
というか、逆にゆっくり寝たから気分もいいし、元気だから、結局洗濯やら洗い物もチャッチャと出来たし、いつもより少し遅めだけど、息子は大人しく昼寝してぐっすり爆睡中の間にブログ書けてるし。
なんにも困ることなかった。
むしろ、良かった。笑
こうした罪悪感を感じたときに、以前なら「あ〜なんか自分ってだめだなぁ」ってバツにしてしまってたけど、
それで終わりにするんじゃなくて、
罪悪感を感じたときこそ、自分の本当の望みに気づくチャンスってことなんですよね。
なんで罪悪感感じるんだろう？
私は何を我慢してるんだろう？
↑ここを見てみれば、自分のやりたい事に気付けるということ。
特に、自分でやりたいことが分からない・・という人は、この気持ちが出てきたら自分の本音と向き合う絶好の機会。
そして、自分を許す機会でもある。
昔の私がそうだったけど、自分に厳しい人ってそんな自分を許せなくて苦しむんですよね。
やってしまった！ばか！バカ私！
みたいな感じで。笑
でもそうやって自分を痛めつけても、あまり良いことはない。うん、私はなかった。
だったら、そんな日もあるよねって許した方が、プラスになるなって思います。
罪悪感を感じたら、“我慢してる自分”に気付くチャンス。
自分をまるごと受け止めるチャンス。
そう考えると、罪悪感もいいもんだ。笑
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