恋バナではありません笑
私はとにかく他人をよく見てる。
カフェで仕事をしていると、気になった人を観察してしまう。
(だからよく芸能人を見かける！笑 この間も、ガリットチュウの福島さんがいた。)
他人を見ることって、自分との違いを知って活かす方に使えれば良いのだけど、
私の場合はそうじゃなくて、
ただただイライラしてみたり、相手を攻撃したり(頭の中で)、または自分を責めてしまったり…なんてことがよくあったのです。
以前、スタバでベビースターを食べてた夫婦について書いたのですが笑、↓↓
「スタバでなんでベビースター食ってんだよ〜」
とか観察しながらノートに書いたんですよ。笑
で、途中で自分でノートを見て、
「うわ、私何に時間使っちゃってんの？」
って気づいた。笑
私は仕事(=好きなこと)をするためにカフェに行ったのに、大事な私の時間なのに、なぜ他人(しかも嫌なヤツ)に時間を使ってる？？？しかもお気に入りのノートに！笑
ベビースター夫婦のような特殊(?)な例や、相手が人でなくても、エレベーターがなかなか来ないとか、渋滞にハマるとか、
列を抜かされたとか、夫がいつまでも寝てるとか、家族が家事を手伝ってくれないとか、一人の時間がなかなか取れないとか、
程度の差はあれど(私は沸点低すぎ笑)、日々いろんなモヤっとポイントがあると思うんです。
そのたびに、エネルギーを外に使ってしまうと、
ますますイライラにエネルギー奪われる(←正確には自分でそこに掛けてる)
↓
どんどんやりたい事に使う時間(エネルギー)が減る
↓
そのことで更にイライラする
↓
またその嫌なヤツ・出来事に対してイライラする
↓
↓
最初に戻る↑
の、エンドレスリピート。笑
自らどんどん望まない方向に進んでしまう。
私は、ベビースター夫婦の一件を機に、
そういうの、いい加減やめようと思った。
(今となっては、ベビースター夫婦、ありがとう！)
そしたら、一気にイライラが減った！笑
イライラしちゃダメってことではなく、
自分の大事な時間・気持ち・お金・エネルギー・・それらを自分のために使おうってこと。
イライラする気持ちをただ持ち続けるんじゃなくて、なんでそう思うんだろ？って自分の方に向けてみれば、そこから新しい発見や学びがあるかもしれない。
私のように、望むことよりも望まないことにエネルギーを使っていることに気付かずに、私の人生はなんでこうなんだと嘆くことって、全く誰のためにもならない。
例えば、「一人時間が取れない」も全くゼロということはなくて、最低でも1〜2時間は取れる。
ならば、その時間をまずは最大限楽しむことから始める。そこをイライラすることに使ってしまったら勿体ないよね。
これは、ノートに書いたから気づけたこと。
書いたことを客観的に見てみると、「 こんなことどうでも良くない？」ってことに時間使ってることに気付ける。
↑二度目。笑これ見て、こんなのどうでも良くないって思いません？笑 載せてて恥ずかしいよ。笑
でも、これ書かずに頭の中だけで考えてるとそこに気付けなくて、
ずーーーっと同じことでグルグルしてしまう。
何度も何度もやってくる。
書くことで、あれ、おかしくない？って気付ける。
気づけたならば、望む方に軌道修正できる。
で、私はどうしたいんだっけ？
何を望んでるんだっけ？
と、原点に戻して、
自分の心地良い方へ、
自分の好きなこと、自分が幸せになる方にエネルギーを使おう。
自分の人生ですから。
是非ご活用ください