若い頃は一晩寝たらすぐに
回復した風邪ですが
今は一週間は引きずります
冬の間は気を付けて風邪対策を
していましたが油断しました
先週一週間は
久しぶりに風邪で不調でした
風邪対策には
R-1ヨーグルト
家族全員が毎日食べるのは
お値段的に厳しい
なので我が家は培養 笑
賞味期限が5/30の
R-1ドリンクが10%引きで
売っていました
全然行ける！ 迷わず購入 笑
それと
おいしい牛乳！
R-1ドリンクを入れる分だけ牛乳を減らし
R-1ドリンクを牛乳パックに入れて
キャップを締めて少し振って混ぜます
牛乳はキャップ式のものを買うと便利です
キャップ式でないものは開けた口を
クリップ等で止めないといけないので
わたしは少し不便に感じます
あとはヨーグルトメーカーにお任せ！
40℃で8時間！
おやすみ～
8時間後に完成です
冷蔵庫で冷やしてから
いただきます
キャプ式の方が出す時も楽です
注ぎ口も清潔に保てます
少しゆるめで
まろやかな味わいの
ヨーグルトが出来上がりました
最近ハマっているデーツ
楽天で大袋を買ってしまいました
クルミとデーツをヨーグルトにのせて
MCTオイルを数滴たらして
いただきます
風邪予防と免疫強化のために
家族みんなでヨーグルト生活を
続けたいと思います
