今朝のジョグタイムは31分8秒
（平均速度は13.9km/h）で
消費カロリーは506kcal
-----------------------
今朝のジョグのテーマは
「己に厳しく」
昨日の40km長距離RUNトレの影響で
太ももが筋肉痛でパンパン･･･
↓
走った後に（独自的やけど）しっかり
ストレッチ＆マッサージしたんやけどなぁ･･･
なんで、今朝のジョグをサボろうかな･･･
なんて目覚めの時にチョット思った。
「ランニングは楽しく♪」やし･･･
けど、
「楽しく」と「ラクする」は
意味ちゃうやん･･･
そんな自問自答の末
早朝ジョグを続けることができた☆
そんな私へのご褒美なのか
私が好きな「飛行機雲」を拝めれた♪
