ナンチャッテRUNNERの100kmマラソン挑戦日記
今日の朝ランは
久しぶりに
スピードを意識
「10キロを40分で走る！」
の体感でランしたけど
結果は
「スピードを意識」
した理由というのは
久々にドバっと
汗をかきたい！
ここ最近、溜まってる
ドロドロした感情を
払い飛ばしたい！
感情に任せるなんて
ヘタすりゃ
故障するかもしれない
だけど、
お酒に逃げるより
グダグダと愚痴るより
ドバっと汗をかいたほうが
性に合ってるってもんです
※やっぱり故障はコワイので
帰ったら20分以上も時間をかけて
マッサージ＆ストレッチ
おとといの忘年会で
調子に乗って
飲みすぎてしまい
昨日は二日酔いで
ランニングは休み
一日、ランオフしたせいか
すこぶる足が軽い♪
いつもなら
「腕振り（腕引き）を意識」
とか
「姿勢を意識」
とか
「一定のペースを意識」
といった目標（ノルマ）
をたてて
朝ランに臨んでるけど
「足が軽い」ことで
気分良くて
何のノルマも立てず
気分任せで
ただただランニングを
楽しむことに♪
走り終わったあとも
それほど息も脈も
乱れておらず
そして、
このラン結果をみて
思ったこと･･･
それは
『今日開催されてる
「奈良マラソン」に
出場してたら
3.5時間を切れてるやん！』
記録、記録･･･
タイム、タイム･･･
ペース、ペース･･･
と思い詰めるより
ランニングを「楽しめば」
自ずとイイ結果が出る！
ってことかな･･･
ところで、
話がゴロっと変わるけど
このニュース
スゴくないですか？
心揺さぶられたんで
シェアします。
＞＞板前さんが“げた履きマラソン”ギネス記録更新https://www.kobe-np.co.jp/news/sougou/201912/0012940333.shtml今日は仕事関係の
「忘年会」
会の始めに
挨拶をせなアカンので
朝ラン中も
何をしゃべろうか？
と思案･･･
自分の「土俵」といえば
やっぱりランニング･･･
なんで
話の「つかみ」は
やっぱりランニング･･･
ただこのランニング話を
どうやって仕事関係の
話題につなげる？
ということで
今日の朝ランは
いつもの「瞑想ラン」
ができず･･･
まぁ、こういう日も
あるわな･･･
さぁ！
今日もガンバロ－！
今日ほどフトンから出るのが
ツライと思ったことがないほど
「寒い」一日の始まり･･･
↑
大げさな･･･そうとはいえ、
朝ランをサボろうと思うほど
ヤワじゃおまへん！
↑
大げさな･･･part２今日の朝ランでは
「自分のペースを守る」
がテーマ
↑
もちろん「体感」でペース維持そして、その結果
うん！イイ感じ♪
さぁ、今日も
仕事を頑張ろう！
みっともないので
あまりグチりたくはないけど
我慢できへんので
グチらせてもらいやす･･･
詳細はふれられないけど
複数の同業者と
共同で作業している
「案件」があります
例年、行っている作業なので
作業スケジュールの
「先読み」ができるはずなのに
何人かのポンコツは
やりことなすことが
全て予定ギリギリだし、
やってる内容も不正確で
全然信用できない･･･
プロ意識はないのか！･･･ったく
と、ここ最近は
いつになく
イライラモードです
昨年までだったら
お酒を呑みながら
ビデオなんかを観て
その場限りの現実逃避で
気分を紛らわせてたけど
（それでもアタマの中ではイライラ･･･）今は「瞑想状態」での
朝ランで心を澄まして
気分を落ち着かせてます
『自分でコントロールできないものに
心を奪われるべきでない･･･
心を縛られるべきでない･･･』
そう自分に言い聞かせる
「自分」がいます
（ややこしいことを言い出しよった、
と思わないでください･･･）そんな瞑想状態での
朝ランのおかげで
心を保っていられる
ランニングの効果なのか
「ダークサイド」に
ドップリと陥らずに
済んでいるので
（陥りかけることもあるけど･･･）改めてランニングの
素晴らしさを体感してます
あと、このアメブロで
ほかのランナーの方の
ブログを拝見することが
非常にイイ気分転換に
なってます♪
ありがたや、ありがたや･･･
