胸は、心の状態をとても素直に映し出す場所です🫀✨
悲しいとき・つらいとき・不安なとき…
私たちの胸は、まるで心と一緒に「ぎゅっ」と縮まってしまいます。
🩷心と胸の関係
•😢 悲しい・つらい → 胸の上部が縮む
•😟 不安 → 胸の中部が縮む
•😊 嬉しい・楽しい → 胸が“踊る”ように広がる
日本語にも、「胸が締め付けられる」「胸が痛む」というネガティブな表現と、「胸が踊る」「胸がワクワクする」というポジティブな表現がありますよね🌿
胸の状態は、それほど心の動きと深くつながっているのです。
🧒子どもたちが走り回る理由
小さな子どもがじっとしていられず、元気いっぱいに走り回っているのは、常にポジティブなエネルギーで胸が自然に動いているから✨
胸が開いていると、動きを止めることができないくらい生命力があふれています☀️
🦠胸と免疫力の深い関係
胸が縮こまると、免疫力も下がってしまいます。
胸骨の裏には「胸腺」があり、ここから“獲得免疫”が生まれています。
胸が縮まると胸腺の働きが低下し、免疫力も落ちやすくなるのです💧
たとえば震災後に風邪やインフルエンザが広がる原因の一つには、不安による胸の収縮→免疫低下が関係しているとも言われています。
🤲胸をやさしく“摩る”だけでもOK！
免疫力を高めるためには、まず「胸をやさしく摩る」ことから🌸
「摩る」の語源のひとつに、“察する”“接する”という意味もあるそうです。
自分の胸を優しくなでるだけで、胸がふわっと広がり、気持ちが明るくなっていきます☀️
🌿胸＝身体の“根っこ”
「胸」という言葉の語源のひとつに「身根（みね）」があります。
「みね」がなまって「むね」になったとも言われているんです。
胸は、まさに身体の“根っこ”🌳
心と身体を支える、大切な中心なんです🫶
🪴まとめ
•胸は心の鏡🪞
•胸が縮まると、免疫も下がる
•優しく摩るだけで、胸も心もゆるむ
•胸は身体の“根っこ”🌿
今日、ほんの少しだけでも胸に手を当てて、自分を優しく感じてみてくださいね🍃
最後までお読みいただき、ありがとうございました🌿
今日の内容が、あなたの心と身体を少しでもやさしく包みこむきっかけになれば嬉しいです✨
どうぞ、ご自身を大切にする時間を楽しんでくださいね☺️
#胸と心 #セルフケア #免疫力アップ #胸をひらく #身体の根っこ #ナチュラルケア #やさしく生きる #心と身体 #深呼吸
HAPPY