波猿の朝トレ！〜生活の見直し 編〜

アロおは～

波猿で～す

今日の桑名は模様。

最近、色々と進展があり！

これをキッカケに普段の生活を見直そうと思い！

規則正しい生活を実践する事にしました

遅くても夜の22時に寝て

朝の4時に起床！

ヨガを1時間して

『半月のポーズ』目覚めパッチリとしますよ♪

朝ごはんを食す

その後

トレーニング30分間

そして出勤

夜は軽いストレッチとピラティス

そして

22時

就寝

ヨガの養成に通っていた時もこんな生活を続けていました

意外とカラダが楽ですよ

あれ？

自分だけ？

まぁ、いいや

それでは、今日も一日、皆さんにとって良い一日であります様に





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