パソコンが壊れた
２週間ほど前、ブログを書くのに使っていたノートパソコン（中古）が壊れた。スマホでも書けないことはないが手が痛くなるので書いていない。今は久しぶりにネットカフェに来たのでそこで書いている。最近の変化としてはYoutubeを観て太極拳をやるようになったことだ。メルマガで太極拳をやるようになってから不安になることが減ったというのを読んで、前から興味があったというのもあり、始めてみた。去年、市民サークルの体験に出たことがあったが２時間ぐらいの練習で、翌日腰が痛くなってしまい、次回からは参加しなかった。なのでまだそういったサークルなどに参加するのは時期尚早だと思い、自分のペースでできるYoutubeにした。まだ初歩中の初歩だがけっこう難しい。でもやったあとは気分がよくなるのでうつなどがある人にはおすすめである。けっこう疲れるけど。あと、「薬に頼らずうつを治す方法（藤川徳美）」という本を読み、鉄分とタンパク質が不足しているとうつになりやすくなるというのを知った。私も血液検査で貧血と出たことがたびたびあり、たちくらみもあったので鉄分は不足していると思う。キレート鉄というサプリを飲むと良いと書いてあったのでアマゾンで探したが一つしかなくまあまあ高かったので「フェリチン鉄」というサプリを買って昨日の夜から飲んでみた。すると、早朝目が覚めて、その時に気分が落ちてネガティブなことを考えるのだが、それが無く朝から精神的に活力がある状態だった。今朝も飲んだ。続けてみようと思う。鉄剤を飲んだ時の気分の悪さというのは昨日はあったが今朝はなかった。また、ここのところずっと悩まされている、裏の元族M家のキャン犬のことだが、数日前までは犬の声が聞こえると怒りがかなり強くてやばい状態だった。おとといの夜、ふと最近再開した抗うつ薬のレクサプロが原因ではないかと思い中断した。翌日、ネットで検索するとレクサプロの副作用の中に「攻撃性、敵意、衝動性、過敏性」というのがあり、あてはまっていると思った。本当は医者の許可なく薬を勝手にやめるのは良くないのだがこの場合仕方ないと思った。やめてから、怒りは出るけどやばいほどではなくなった。あと、作業所に行って作業をしているときも飲んでいた時は５０個しか作れなかったのに止めた日は９０個作れたのと、所長にも落ち着いているように見えるといわれた。飲んでいた時は気があちこちに散ってしまい、落ち着きがないような状況だった。止めてから、テンションが下がった感じはするが、小中学生でもない、５０代の大人がそんなに常にテンションが高い必要もないだろうと思った。元族M家に対しては犬の声だけでなく、息子が小さいとき道路族でほかの族子と一緒に騒いでいたこと、M家の庭にまく農薬のせいでM家側の窓が開けられないことがあったり、M家の婆にゴミ当番のことで私がとても調子が悪くてそのために自治会長がゴミ当番を免除してくれていたのにも関わらず、なぜお宅だけ当番をやらないのか、私は耳が聞こえず抗がん剤の投与を受けながらでも当番をやっているのになどと言われた（後日、これらは嘘だったことがわかった）り、私の家のまえを通るときに大きな声で悪口を言ったりされたという恨みも加算されているように思う。ちなみに、数日前近所の人から、この婆は８月に死んだということを聞かされた。私自身も長年我慢する人生を送ってきていたと思うので、今度いつも行っている精神科に行ったときにカウンセリングを受けたいと医師に相談してみようと思っている。
