産褥体操/産後ピラティス

産後ピラティス

産褥体操です。出産直後からでもできます。

妊婦さんもうつぶせ以外はできます。

産後ピラティスシリーズの中で断トツ人気の動画です。

これ以外にもレベルアップピラティス盛りだくさんですよー。

産後ピラティス

これは画像です↓

 一般の方でも、寝る前にゆったりとできるストレッチ盛りだくさんですのでおすすめです。

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