整理収納アドバイザー2級認定講師
元CA 清宮なみです
BORDERFREE
公式アンバサダー2期生です♡
レジェンドに認定されました✨
渋谷ハロウィンとBORDER2週何イベントへ
こんにちは🎵
先日息子のサッカーで
親子サッカーなるものがあり
親子対決して負けました
いや、試合時間10分って
めちゃくちゃ長くないですか？
サッカーを初めてやったけど
ずーっとボール追いかけて
走らなきゃいけないスポーツなんですね。。
キツすぎた…
ママ達の動きがいいのも前半だけで
後半はもう走れなくて全員息切れ…
今まで子どもに向かって
ほらっ！走って！ちゃんとやるよ！
って言っちゃってて
本当すみませんって気持ちになりました
それにしても身体を動かすと
自然とママ友たちとも一体感が生まれて
本当楽しかったし
やっぱり運動っていいね〜
って事でここ1週間頑張ってるのが
お尻の筋トレ✨
以前ジムに行ってた頃に
美しいお尻のためには
太ももと尻筋を鍛えるのが大事！
と言われてスクワットとか
やってた事もありましたが
はい。全く続いてません。。
基本自分に甘いので
負荷のかかる筋トレって
本当向いてないんですよね
そんな私でも奇跡的に1週間以上続いてる
お尻の筋トレというのが…
マイトレックス アクアリフト
これお風呂の中に敷いて座るだけで
楽してお尻の筋肉を鍛えてくれるという
完全にマシン任せの筋トレなんです
座るだけで筋トレしてくれる！
電源を入れるとマシンを触らなくても
お湯に手を入れただけで
電気がビリビリと伝わってくるから
多分みんな最初はビビります
始めはビリビリにビビると思う笑
でも大丈夫
ビリビリレベルが20段階あって
慣れてきたら少しずつ
レベルを上げていけばいいので
だんだんと身体を慣らしていけるから
私みたいにビビりな方も使いやすい
ボタンは側面についてます
私はこんな感じで使ってます↓
この使い方が1番気持ちがいい
気持ちも身体もキツくないのに
ちゃんと尻筋が鍛えられるのか
半信半疑で使ってみてしばらく…
予想外にびっくりなんですけど
これしっかりトレーニングが
できてる感じがします
スクワットした後みたいに
疲れた感じがするんです！
あと使ってる時に
内ももがキュっと持ち上がって
お尻の穴がキュっとしまるんですが
これもしかして産後ゆるゆるになった
骨盤底筋も鍛えられてるんじゃ？！
と思っていたら…
やっぱりそうみたいです
お風呂上がりにドライヤーをする時にも
内ももからお尻の穴が
キュっと引き締まるクセがついてるのか
ダルンとしていたお尻の筋肉が
盛り上がってるし
骨盤の位置が筋肉に支えられる事で
予想外にO脚がマシになってるんです
お尻の穴をキュっと締める事で
猫背でS字に曲がりがちだった背骨が
まっすぐになってお腹のぽっこりが
自然にへっこみました
これは思ってもみなかった嬉しい効果✨
今まで尻筋にそんなに注目してなかったけど
尻筋を鍛えるって健康的に美を保つには
めちゃくちゃいいかもしれません
お尻だけじゃなくて
他にもいろいろな部分に使えます
足裏をビリビリ刺激したり…
パンパンになったふくらはぎを刺激したり…
これブログやインスタで取り上げられていて
本当のところの効果はいかに？？
と思っていましたが
今回お試しさせて頂いて
本気でイイ✨と感じました
筋トレと違ってキツくないので
しばらく続けてみて
お尻の変化もまたレポしたいと思います♪
しばらく使って
毎日ちゃんとケアできてるなと感じたので
多分めちゃくちゃ変化する気がする✨
「ヒップトレーニング」「ヒップケア」「お尻の筋肉を鍛える」「お尻にアプローチ」のような範囲に留めて頂きますようお願いいたします。
お尻の筋肉を鍛えたい方
ヒップケアしたい方
骨盤底筋を鍛えたい方
筋トレが続かない方
あげたらキリがないくらい
いろいろな部分に効果がありそうな
尻筋のトレーニング✨
ただ１つデメリットなのが
1日15分やるので
いつもより長風呂になってしまう事
夕方の15分って主婦にとって
貴重な時間ですが
息子と一緒にゆっくり湯船に浸かれるのも
あと何年か…なので
今のお風呂タイムを楽しみたいと思います
悩んでる方に朗報
マラソン期間中に使える
5000円オフクーポンを出して頂きました♡
ぜひお得に買って
楽して尻筋美人を目指しましょう♡
MYTREX AQUA LIFT
マイトレックスは他にも
シャワーヘッドとEMS美顔器
光美容器など持っていますが
どれも期待を裏切らないパワーなので
本当に胸を張っておすすめできます
次に気になってるお風呂でやるヘッドスパも
22%オフクーポンでてます♡
それでは今日も元気な自分に感謝🌸
清宮なみ
よく聞かれるのでこちらにまとめてます↓
大人気すぎて何度か完売になってるやつです↓
ここから買うのが1番安い✨
ほんとに美容液みたいな化粧水✨
かなり気に入ってもう何本目だろう♡
しっとりするから急いでスキンケアできない
子育てママさんにおすすめ
全部使ってみたいなら断然セットがお得✨
単品1つ買うくらいの価格で3つ届きます
まるで美容液みたいな軽い付け心地✨
毎日更新がんばってます
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