やめたい習慣ってありますか？
少し前の薫さんのブログ、私が今月に入ってやめた習慣。さすが薫さん。わかりやすく説得力のあるストレートな文章で綴ってらっしゃいました。もし、やめたい習慣がある方は読んでみてください。薫さんの書かれているように「3歩進んで2歩下がる」かもだけど、それでも一歩進んでいる自分を褒めたい
https://ameblo.jp/wjproducts1/entry-12849556233.html
私の例をお伝えすると・・・
『お弁当の後の甘いものの食べ過ぎ。』が悪い習慣でした。食べ過ぎだけじゃなくて、血糖値スパイクによる午後の強い眠気に勝てなくて恥ずかしい思いをしたことが今まで何度も。お土産やご挨拶でいただく甘いもの。あまり食べてないつもりでも結構食べてる・・・いけんなぁと分かっているけどなかなかやめれませんでした。
でも強い眠気に襲われウトウトする姿って・・・ほんと、醜い。恥ずかしい。。。
ここで「快」と「不快」の登場です。薫さんのブログ曰く、人は無意識で「快」と「不快」を感じて「快」を選んで生きている生き物です、と。私の場合、今まで「快」と思っていた甘いものを食べることが実は「不快」を引き起こしていた。ならば午後からも眠気を感じずに仕事をすることを「快」とし、そのためにどうすれば良いのかを考えた結果、食後の甘いものの量を見直すことができました。
甘いものはやめません（笑）でも「不快」になる量はもう食べません。なぜなら「快」の気分の良さを知ってしまったから。
もしかしたら「快」だと思っていた、いや、私のように言い訳がましく「甘いものはストレス発散、心の栄養」だと思い込ませていたことを「不快」と理解する逆転の発想ができるようになったら、あなたのやめたいこともやめれる方向に向かうかもしれません。
以上、あくまで私の恥ずかしいお話・・・でした
ぜひ薫さんのブログでやめたいことをやめる一歩を見つけてくださいね。
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