今日は代休をいただいていたので、運動DAY。20キロ走からのズンバ、ピラティスと予定を組んでいます。
いつも通り家を出て、いつもの岡山県営グラウンドへ到着。
エレガンスはいつも給水ポイント。ありがとよ。
今日は月曜日。公園の木を伐採する業者のトラックがたくさんきていました。木々も冬の間にメンテナンスしてもらうんだね🌲
とわかっていたくせに、クレーン車の下を走って危うく伐採した木の枝が頭に落ちてくるところでした。業者のおっちゃんに怒られちゃったよ💦ごめんなさい。
大した記録ではなくてお恥ずかしいのですが、備忘録で載せておきます。楽しいランだった〜。
早めのランチは雑穀米と醤油麹のおにぎりと昨夜焼いた全粒粉角食でツナと卵のサンドイッチを。
美味しいです♪
走ったあとズンバに行き、周りから見ても楽しいダンスを踊りました（笑）自分でも笑えるくらい「踊り」というものに対してとことんセンスがない😅でも楽しい。先生見てるだけで元気が出ます。
そのあと、Y先生のピラティスへ。
あ、ピラティスといえば、今朝の朝イチでやっていましたね。
https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2024012903235
ヨガとピラティスの違いをあまりよくわかっていなかった私ですが、ピラティスってエゴスキューと通じるものがありますね。
15時過ぎに家に帰り、ごまさんと少しお昼寝。こんな時寝るのが好きな愛犬は助かる🐶
ちょうど昨夜でお味噌汁がなくなったので作りました。
いつものお味噌汁。ちょっと目を離したら煮立ってしまったけど、やっぱり美味しい。
最近お気に入りのお味噌はこちら。
以前は麦味噌を使っていたのですが、糀みそを使ってみたらこちらの方が好みだった。
麦もおすすめです。
ところで、時々「何のために走るのか」と思うことがあります。仲間と走ることもあるけれど基本的に1人。なんで・・・やっぱり健康。元気な60代、70代を迎えたい。それに尽きる。
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