Recording.

　



朝＊53.8

夜＊54.8



人間はケーキのホール
３つ食べないと
1㎏増えないんだって!

おえってなるね（笑）



～今日の反省～


炭水化物とりすぎた

夜米食べた
たけど、食べないと
頭回らない(*_*)

今test中なの


今日はお菓子とか
特に食べてないかな!


腹筋背筋もしたし






デコログでblogしてるから
見に来てね＼(^3^)／

身内ネタ多いけど(ﾟmﾟ)ﾉ

あと、Dietのことは書いてない

Dietしてること
みんなには秘密なの



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なら、おやすみなさい
良い夢見よーね＊

体脂肪は救世主!!

　



女性は体脂肪が
１７％以下になると
月経が遅れるそうです。


namiが実際１７％で
月経が遅れてます(*_*)


１２％以下だと
こなくなるそうです。





食べた物が燃焼しやすい時間があるんです！！！


namiも知ってたけど
それが本当か分からなくて
みんなに言えませんでした、




その時間とは………




午後３時です★☆★☆





それ以降は太りやすくなります。

１０時頃は３時と比べると２０倍太りやすくなります。




太る順番はというと


お尻→お腹→二の腕


ということは…

二の腕→お腹→お尻

で痩せていくということです。



お尻までたどり着くまでに
たくさん頑張らなくちゃいけませんね（泣）

外人風make ＊

　


可愛い！！！！


外人風makeについて研究してたけど
makeでなんぼでも顔は変わるよっ！


すっぴんそんな可愛くないもん！
でも、makeしたらめちゃカワゆ♪

女の子の特権ちゅーもんやね（笑）



namiが思ったのは

▼堀深い
▼二重の幅広い
▼まゆと目の間が狭い
▼アゴが細い

だいたいこんなん！
まだあるけど
日本人が外人になるなんて
無理なんよ^^


だからって諦めるわけないっ！笑


makeで少しはどうにかなる♪


チークの位置で変わるし
ラインでも変わる！

チークは
高い→大人っぽくみえる
低い→幼くみえる

知ってた？

色でも変わるしね！



今度写真載せて説明しまーす♪



nami