体脂肪は救世主!!

　



女性は体脂肪が
１７％以下になると
月経が遅れるそうです。


namiが実際１７％で
月経が遅れてます(*_*)


１２％以下だと
こなくなるそうです。





食べた物が燃焼しやすい時間があるんです！！！


namiも知ってたけど
それが本当か分からなくて
みんなに言えませんでした、




その時間とは………




午後３時です★☆★☆





それ以降は太りやすくなります。

１０時頃は３時と比べると２０倍太りやすくなります。




太る順番はというと


お尻→お腹→二の腕


ということは…

二の腕→お腹→お尻

で痩せていくということです。



お尻までたどり着くまでに
たくさん頑張らなくちゃいけませんね（泣）