ゆるむ立ち位置の探し方（みぞおち・外モモが硬い方におススメ）

・鏡がないと、自分が真っすぐか分からない

・呼吸が浅い、吐けない

・外モモがかたい、太い

そんな方に、呼吸の楽な、ゆるむ立ち位置の探し方をご紹介します。

前屈みになります。

みぞおちor外モモをさわります。

緩んでいると思います。

そのゆるみがキープできるところで、上半身を起こしていきます。

真ん中をこえて、反り返りだすと、みぞおち・外モモに緊張が走ります。

確かめてみてください。

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