尼崎園田ヨモギ蒸しお茶会するよ♡ヒートショックプロテインで美肌ゲット❗️

【ヒートショックプロテインって、聞いた事ありますか⁉️】

加齢や生活習慣などの影響で、

キレイな肌や健康を保つ自己回復力は衰えていってしまいます。

しかし、その自己回復力を高めてくれるタンパク質があります。

ヒートショックプロテインと言われる、熱ショックタンパク質のことです

✨ヒートショックプロテインの働き✨

✔️傷んだ細胞を修復する働きを持っている

✔️免疫細胞の働きを強化する

✔️がん細胞や病原菌を発見し退治するナチュラルキラー細胞を活性化させる働きがある

✔️美肌効果

メラニンの生成を抑えてシミを防いでくれたり、炎症を抑制したり、老化光線によって傷ついたDNAの修復を促したり、コラーゲン合成を促します

見た目の肌ツヤや肌の若々しさにも関係しており、アンチエイジングにとっては切っても切れない存在になります。

このヒートショックプロテインは元々カラダの中に存在しますが加齢とともにその数は減少していくそうです。

そしてこのヒートショックプロテインを増やす方法として有効なのがカラダを温めることなのです。

✨ヒートショックプロテインを増やす方法✨

ヒートショックプロテインは、熱によるストレス(体温38度以上)が加わることによって体内で増えます。

体温を３８℃まで上げるには、

４０～４２℃の湯船のお湯に、

１０～２０分ほどつかるという入浴方法があります。

※お湯の温度目安／42℃→入浴10分、

41℃→15分、40℃→20分

※血行促進作用のある入浴剤を使用の場合は、40℃→15分

６．入浴後は「１０分～１５分」保温する

※ＨＳＰ入浴法で一番大切なところが、最後の保温時間です。

体温を３７℃以上に保つことで、

体内のＨＳＰが増えるので、体の水分はしっかりふき取り、体が冷えないよう衣類を身に着け、

冬は暖かい部屋で、夏は冷房をかけずに最低１０分間、体を保温します。

ヒートショックプロテインの量が最大になるのは、体温が３８℃に上がってから２日後だそうす。

その後１～３日くらいは効果は持続

なのでこの入浴方法は毎日する必要もなく、

毎日熱いお風呂に入ってしまうとカラダが慣れてしまい、ヒートショックプロテインが作られにくくなってしまうそうなので、週に２回ほどがちょうど良いらしいです。

✨ヒートショックプロテインが増えることで得られる効果✨

✔️美肌　
コラーゲンの減少を抑えることができ、汗をかくこと老廃物も排出されデトックス。

✔️ダイエット
代謝があがり、脂肪燃焼

✔️疲労緩和
体が温まることで「エンドロフィン」が出て、疲労や痛みが和らぎます。乳酸の発生を遅らせるので疲れも感じにくくなります。

✔️運動能力の向上
エネルギーの持続ではつらつと活動的に。

✔️免疫力ＵＰ
体を温めることでリンパ球が増加。ウィルスに感染しにくくなり、自己治癒力が高まります。

✔️気力がＵＰ
うつ病治療にも利用されるほど、体温が上がることで行動力が増し、気持ちも前向きに。

✨お知らせ✨

3/18 月曜日 13時〜

3240円

ヨモギ蒸しお茶会🍵

@サロンドリュテラス

お申込みは、↓line@追加後、ラインにて。

＊別日のご予約も、可能です♡

ただ、お喋りして、お茶飲んで、

ヨモギ蒸しでスッキリする会♡

楽しく、温まって、汗かいて、ストレス解消

美肌になって、風邪も引きにくく、生理痛も更年期も軽くなって、いい事だらけ♡妊婦さんも、妊活中もおススメ！♡