9月22日【本日のご飯】

テーマ:

⚫野菜ジュース


⚫たこ焼き
⚫オムレツ
⚫チーズケーキ
⚫豆腐サラダ
⚫牛肉焼肉


昼カフェ
⚫コーヒー

夜カフェ
⚫コーヒー


⚫もやしとにら豚炒め
⚫麦飯
⚫枝豆
⚫サラダ
⚫ほうれん草味噌汁


食後 
⚫ソーセージ5本
⚫アーモンド
⚫スティックパン3本
⚫グミ
⚫栗大福2個








ダイエットは人生を変えます!!
@Cafeセラピスト
正富小姐(まさとみしゃおじえ)です!

本日はご訪問いただき
誠にありがとうございます

ダイエットは
つらい!
苦しい!
やりたくない!と
感じていませんか?

実は
つまらない日常を
Happy everydayに
するファクター
かもしれませんよ

*************
本日45.3㎏

7月14日に健康診断がありました。
今年はなんだかんだできちっと
調整出来ちゃいました


*************

⚫カフェオレ


⚫デリサラダ
⚫納豆
⚫味噌汁




⚫シュウマイ12個
⚫ニンジンかき揚げ2個
⚫カツオ刺身


*************

【ダイエット@カフェセッション】
        開催中!!

☆ダイエットが成功し
☆話せたらラクになるのに

☆誰かと気軽におしゃべりしたい

☆今の気持ち誰かに聞いてもらいたい、話したいけ出せない

☆背中を押してほしい、応援してほしい

☆自信がもてない・このままでいいのかな

カフェで友達と気楽にお茶をする・・・
そんなイメージで
気軽に話して下さい
気持ちをスッキリさせて
前に進みましょう!!

@Cafeセラピスト
正富小姐がお手伝いたします

場所:2人で決めたカフェ(新宿・渋谷・銀座・日本橋・その他)
料金:初回 1000円(野口英世さんと   お越しください(笑)
   2回目以降 5000円

時間:50分

連絡:メッセージより受付中

正富小姐(マサトミシャオジエ)
チャイナドレス大好き。
中国語は話せません
過去ストレス・極端なダイエットにより、
ウツ・摂食障害となりメンタル、
身体ともにバランスを崩してしまう。
新しい趣味や、人とのつながりから、
回復のきっかけを得る。
自身の長年の悩みである
ダイエットを学ぶ傍ら、
メンタルセラピーに出会い、
メンタル面からのアプローチの効果を実感。
それを実践し伝えるべく
メンタルセラピーを応用して
@Cafeセラピストとしてダイエット・恋愛・その他の相談活動中。
その他フリーでピラティス・バレトン
・からだスキャンセルフマッサージプログラムのインストラクターとして
レッスン活動中
ダイエットは人生を変えます!!
@Cafeセラピスト
正富小姐(まさとみしゃおじえ)です!

本日はご訪問いただき
誠にありがとうございます

ダイエットは
つらい!
苦しい!
やりたくない!と
感じていませんか?

実は
つまらない日常を
Happy everydayに
するファクター
かもしれませんよ

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バームクーヘン!O(≧∇≦)O
大好きです🎵
TV番組『林先生の初耳学』で
美味しいバームクーヘンの事を
取り上げてました。
食べたくなって新宿伊勢丹へ!!

ホレンディッシュカカオシュトーベ
おいしい!
ユーハイムもおいしい(≧▽≦)


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⚫コーヒー


⚫玄米ブラン




⚫大根と挽き肉ご飯
⚫サラダ
⚫バームクーヘンまるごとの半分
⚫コーヒー










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【ダイエット@カフェセッション】
        開催中!!

☆ダイエットが成功し
☆話せたらラクになるのに

☆誰かと気軽におしゃべりしたい

☆今の気持ち誰かに聞いてもらいたい、話したいけ出せない

☆背中を押してほしい、応援してほしい

☆自信がもてない・このままでいいのかな

カフェで友達と気楽にお茶をする・・・
そんなイメージで
気軽に話して下さい
気持ちをスッキリさせて
前に進みましょう!!

@Cafeセラピスト
正富小姐がお手伝いたします

場所:2人で決めたカフェ(新宿・渋谷・銀座・日本橋・その他)
料金:初回 1000円(野口英世さんと   お越しください(笑)
   2回目以降 5000円

時間:50分

連絡:メッセージより受付中

正富小姐(マサトミシャオジエ)
チャイナドレス大好き。
中国語は話せません
過去ストレス・極端なダイエットにより、
ウツ・摂食障害となりメンタル、
身体ともにバランスを崩してしまう。
新しい趣味や、人とのつながりから、
回復のきっかけを得る。
自身の長年の悩みである
ダイエットを学ぶ傍ら、
メンタルセラピーに出会い、
メンタル面からのアプローチの効果を実感。
それを実践し伝えるべく
メンタルセラピーを応用して
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その他フリーでピラティス・バレトン
・からだスキャンセルフマッサージプログラムのインストラクターとして
レッスン活動中
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正富小姐(まさとみしゃおじえ)です!

本日はご訪問いただき
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ダイエットは
つらい!
苦しい!
やりたくない!と
感じていませんか?

実は
つまらない日常を
Happy everydayに
するファクター
かもしれませんよ

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調整ダイエット

本日45.5㎏

今日はピラティス集中レッスン((o(^∇^)o))
かなり鍛えた感じです!

お陰さまで身体も巡ったのか
またまた減りました🎵\(^o^)/



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⚫カフェオレ


⚫アイスコーヒー

昼カフェ
⚫アイスコーヒー
⚫アイスクリーム
⚫アップルパイ


間食
⚫玄米ブラン(マロン)



⚫ゴーヤチャンプル丼
⚫野菜煮物
⚫味噌汁
⚫玄米ご飯
⚫バナナ
⚫味付のり
⚫しらす干し



間食
⚫アイスクリーム ピノ

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【ダイエット@カフェセッション】
        開催中!!

☆ダイエットが成功し
☆話せたらラクになるのに

☆誰かと気軽におしゃべりしたい

☆今の気持ち誰かに聞いてもらいたい、話したい

☆ひとつの感情から抜け出せない

☆背中を押してほしい、応援してほしい

☆自信がもてない・このままでいいのかな

カフェで友達と気楽にお茶をする・・・
そんなイメージで
気軽に話して下さい
気持ちをスッキリさせて
前に進みましょう!!

@Cafeセラピスト
正富小姐がお手伝いたします

場所:2人で決めたカフェ(新宿・渋谷・銀座・日本橋・その他)
料金:初回 1000円(野口英世さんと   お越しください(笑)
   2回目以降 5000円

時間:50分

連絡:メッセージより受付中

正富小姐(マサトミシャオジエ)
チャイナドレス大好き。
中国語は話せません
過去ストレス・極端なダイエットにより、
ウツ・摂食障害となりメンタル、
身体ともにバランスを崩してしまう。
新しい趣味や、人とのつながりから、
回復のきっかけを得る。
自身の長年の悩みである
ダイエットを学ぶ傍ら、
メンタルセラピーに出会い、
メンタル面からのアプローチの効果を実感。
それを実践し伝えるべく
メンタルセラピーを応用して
@Cafeセラピストとしてダイエット・恋愛・その他の相談活動中。
その他フリーでピラティス・バレトン
・からだスキャンセルフマッサージプログラムのインストラクターとして
レッスン活動中
ダイエットは人生を変えます!!
@Cafeセラピスト
正富小姐(まさとみしゃおじえ)です!

本日はご訪問いただき
誠にありがとうございます

ダイエットは
つらい!
苦しい!
やりたくない!と
感じていませんか?

実は
つまらない日常を
Happy everydayに
するファクター
かもしれませんよ

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調整ダイエット

本日46.2㎏

夜食べが影響!?
折り合いつけながら調整中!
(≧∇≦)
ストレスは無し!!
これが大切です(^^)


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⚫アイスコーヒー


⚫めろんぱん
⚫コーヒー

間食
⚫ビスケット


⚫大根おろしハンバーグオイスター風味
⚫焼きヤングコーン
⚫玄米ご飯
⚫白飯
⚫味付のり
⚫トースト2枚+カッテージチーズ
⚫全粒紛ビスケット+カッテージチーズ





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【ダイエット@カフェセッション】
        開催中!!

☆ダイエットが成功しない
☆話せたらラクになるのに

☆誰かと気軽におしゃべりしたい

☆今の気持ち誰かに聞いてもらいたい、話したい

出せない

☆背中を押してほしい、応援してほしい

☆自信がもてない・このままでいいのかな

カフェで友達と気楽にお茶をする・・・
そんなイメージで
気軽に話して下さい
気持ちをスッキリさせて
前に進みましょう!!

@Cafeセラピスト
正富小姐がお手伝いたします

場所:2人で決めたカフェ(新宿・渋谷・銀座・日本橋・その他)
料金:初回 1000円(野口英世さんと   お越しください(笑)
   2回目以降 5000円

時間:50分

連絡:メッセージより受付中

正富小姐(マサトミシャオジエ)
チャイナドレス大好き。
中国語は話せません
過去ストレス・極端なダイエットにより、
ウツ・摂食障害となりメンタル、
身体ともにバランスを崩してしまう。
新しい趣味や、人とのつながりから、
回復のきっかけを得る。
自身の長年の悩みである
ダイエットを学ぶ傍ら、
メンタルセラピーに出会い、
メンタル面からのアプローチの効果を実感。
それを実践し伝えるべく
メンタルセラピーを応用して
@Cafeセラピストとしてダイエット・恋愛・その他の相談活動中。
その他フリーでピラティス・バレトン
・からだスキャンセルフマッサージプログラムのインストラクターとして
レッスン活動中
ダイエットは人生を変えます!!
@Cafeセラピスト
正富小姐(まさとみしゃおじえ)です!

本日はご訪問いただき
誠にありがとうございます

ダイエットは
つらい!
苦しい!
やりたくない!と
感じていませんか?

実は
つまらない日常を
Happy everydayに
するファクター
かもしれませんよ

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調整ダイエット

現在46.2㎏

最近、夜遅くに食べています_(^^;)ゞ!
作業の為、眠気覚ましにしているのが余りよくない~
折り合いつけた量にしていきます!


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⚫マンゴーウォーター
 

⚫デリサラダ
⚫納豆
⚫味噌汁




夜カフェ
⚫ラムボール
⚫アイスコーヒー





⚫おろし大根蕎麦(茄子はさみあげ、空豆と海老のあげ)
⚫カッテージチーズトースト2枚
⚫バターロール2個
⚫ミルクプリン











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【ダイエット@カフェセッション】
        開催中!!

☆ダイエットが成功し
☆話せたらラクになるのに

☆誰かと気軽におしゃべりしたい

☆今の気持ち誰かに聞いてもらいたい、話したい

☆ひとつら抜け出せない

☆背中を押してほしい、応援してほしい

☆自信がもてない・このままでいいのかな

カフェで友達と気楽にお茶をする・・・
そんなイメージで
気軽に話して下さい
気持ちをスッキリさせて
前に進みましょう!!

@Cafeセラピスト
正富小姐がお手伝いたします

場所:2人で決めたカフェ(新宿・渋谷・銀座・日本橋・その他)
料金:初回 1000円(野口英世さんと   お越しください(笑)
   2回目以降 5000円

時間:50分

連絡:メッセージより受付中

正富小姐(マサトミシャオジエ)
チャイナドレス大好き。
中国語は話せません
過去ストレス・極端なダイエットにより、
ウツ・摂食障害となりメンタル、
身体ともにバランスを崩してしまう。
新しい趣味や、人とのつながりから、
回復のきっかけを得る。
自身の長年の悩みである
ダイエットを学ぶ傍ら、
メンタルセラピーに出会い、
メンタル面からのアプローチの効果を実感。
それを実践し伝えるべく
メンタルセラピーを応用して
@Cafeセラピストとしてダイエット・恋愛・その他の相談活動中。
その他フリーでピラティス・バレトン
・からだスキャンセルフマッサージプログラムのインストラクターとして
レッスン活動中
ダイエットは人生を変えます!!
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正富小姐(まさとみしゃおじえ)です!

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つらい!
苦しい!
やりたくない!と
感じていませんか?

実は
つまらない日常を
Happy everydayに
するファクター
かもしれませんよ

*************
調整ダイエット

本日46.0㎏

最近またまた、 
忙しい!
勉強も、練習も、レッスンも
したい!!
すると…座学関係の時に眠気覚ましに、
食べてしまいます~(≧∇≦)

でも、
美味しい~(≧∇≦)幸せ~

どうせ食べるなら 
美味しく食べてしまいましょう


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⚫カフェオレ


⚫デリサラダ
⚫味噌汁
⚫納豆



間食 






⚫キャベツのせラーメン
⚫かぶ味噌汁
⚫カボチャサラダ
 
夜間食 
⚫リッツカマンベールチーズ 
⚫メロンパン
⚫カステラ





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☆ダイエットが成功し
☆話せたらラクになるのに

☆誰かと気軽におしゃべりしたい

☆今の気持ち誰かに聞いてもらいたい、話したい

☆ひとつの感情け出せない

☆背中を押してほしい、応援してほしい

☆自信がもてない・このままでいいのかな

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気持ちをスッキリさせて
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正富小姐がお手伝いたします

場所:2人で決めたカフェ(新宿・渋谷・銀座・日本橋・その他)
料金:初回 1000円(野口英世さんと   お越しください(笑)
   2回目以降 5000円

時間:50分

連絡:メッセージより受付中

正富小姐(マサトミシャオジエ)
チャイナドレス大好き。
中国語は話せません
過去ストレス・極端なダイエットにより、
ウツ・摂食障害とな身体ともにバランスを崩してしまう。
新しい趣味や、人とのつながりから、
回復のきっかけを得る。
自身の長年の悩みである
ダイエットを学ぶ傍ら、
メンタルセラピーに出会い、
メンタル面からのアプローチの効果を実感。
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つらい!
苦しい!
やりたくない!と
感じていませんか?

実は
つまらない日常を
Happy everydayに
するファクター
かもしれませんよ

*************
調整ダイエット

本日45.3㎏

順調に定着期を通過中です((o(^∇^)o))



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⚫カフェオレ

昼カフェ
⚫ラムボール
⚫アイスコーヒー





⚫サンマ
⚫煮干し、えのき味噌汁
⚫サラダ
⚫玄米ご飯 
⚫エビマヨ焼きそば





間食
⚫バランスアップ








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【ダイエット@カフェセッション】
        開催中!!

☆ダイエットが成功し
☆話せたらラクになるのに

☆誰かと気軽におしゃべりしたい

☆今の気持ち誰かに聞いてもらいたい、話したい

☆ひとつの感情から抜け出せない

☆背中を押してほしい、応援してほしい

☆自信がもてない・このままでいいのかな

カフェで友達と気楽にお茶をする・・・
そんなイメージで
気軽に話して下さい
気持ちをスッキリさせて
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正富小姐がお手伝いたします

場所:2人で決めたカフェ(新宿・渋谷・銀座・日本橋・その他)
料金:初回 1000円(野口英世さんと   お越しください(笑)
   2回目以降 5000円

時間:50分

連絡:メッセージより受付中

正富小姐(マサトミシャオジエ)
チャイナドレス大好き。
中国語は話せません
過去ストレス・極端なダイエットにより、
ウツ・摂食障害となりメンタル、
身体ともにバランスを崩してしまう。
新しい趣味や、人とのつながりから、
回復のきっかけを得る。
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