2月は皆さんのリクエストにお応えして
「体幹」を鍛えるレッスンを行います！
（初心者向けとなります）
そしてそして
来月はいよいよバレンタイン♡
体に優しいチョコレートを
プレゼントいたします♪♪
レッスン終了後、
お時間がある方は
体に優しいごはんを
一緒に食べにいきましょ(^^)
(ご参加は自由です♪)
お食事の時に
☆体にいいチョコレート
☆市販のチョコレートなどなど
チョコレートのお話をします
去年はOHANAの2人に
体に優しいローチョコをあげました♡♡
ニキビや肌荒れで悩んでいるけど
でもチョコレートがやめられない。。！
という方、
私がお手伝いします❗
大丈夫！！
私は食事で最強の顎ニキビを治しました！
だから一人で悩まないでね！
お食事会の時に色々お話しましょう！
【日時】
２月４日（土）
17：00～18:00 ヨガ
18：30～20：30 お食事
【ヨガレッスン内容】
コア（体幹）ヨガ
【場所】
最寄り駅
小田急小田原線代々木八幡駅 徒歩3分
千代田線代々木公園駅 徒歩3分
千代田線代々木上原駅 徒歩5分
詳しい住所は予約時にお知らせ致します
【会費】
3,000円(税込)
【ご予約方法】
下記のアドレスまでご予約メールをお願い致します
nami91073@gmail.com
・メールタイトル→コアヨガ
・お名前（ふりがな）
・お電話番号
・生年月日
上記４点をメールにご入力いただき、お送りください。
【持ち物】
・動きやすい服装
（Tシャツ・短パンなどなんでもOK）
・お水
・ヨガマット
（レンタルマット200円のご用意がございます）
サッカーの長友選手は
ヨガに出会ってから
プレーに柔軟性をもたらせる事ができて
怪我もしにくくなったそうです♡
ヨガ友という本を出されましたね！
アスリートの方にも愛されているヨガ☆
いろいろな効果を
みなさんにも味わってほしいです