こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師、産後指導士、南支部幹事の三原奈美(Nami PARK）@愛媛です。
2年前に書いたこの記事。
今読んでもほんとその通りで、先日の産後トータルケアクラスでもセルフケアを毎回お伝えしていると、
「いやー、ほんと姿勢が大事なんですね」
「これも姿勢が関係するですか！？」
普段感じる不調がどれほど姿勢と関わっているか。
姿勢を制するものは人生を制する！
【Nami PARK 2020年9月、10月レッスン情報】
【定期クラス】
⚫︎生活文化センタークラス 10:00〜11:00
9/10(木)、9/24(木)
10/8(木)、10/22(木)
@愛媛県生活文化センター
⚫︎えひめママハウス 10:30〜11:30
「産後をチャンスに！笑顔弾けるバランスボールエクササイズ」
9/14(月)、9/23(水)
10/13(火)、10/28(水)
※お申し込みはママハウスさんのHPからになります。
⚫︎西条クラス 10:30〜11:30
9/9(水)、10/18(水)
@丹原公民館
レッスン料
1,500円
ボールレンタル代300円（別途）
現金かクレジット決済が可能です。
【オンラインレッスン】
⚫︎午前クラス 10:00〜10:45
9/3(木)、9/30(水)
10/5(月)、10/15(木)
⚫︎午後クラス 13:30〜14:15
9/11(金)、9/28(月)
10/22(火)、10/28(水)
オンラインレッスン料
1,000円
ボールレンタル代300円
（松山市内または周辺地域でしたらお近くまでお届けします）
銀行振込かクレジット決済が可能です。
▶︎オンラインレッスンはZOOMという無料のアプリを使っておこないます。
（ZOOMって？詳しくはこちらの記事をどうぞ 野上聖子先生の記事です。）
持ち物（定期レッスン、オンライン共に）
バランスボール（ギムニク社の55ｃｍサイズでしたら持ち込み可能です）
水分補給用のお茶やお水
あればヨガマット
動きやすい格好
▶︎出産したらこれ！
【産後トータルケアクラス受付中】
会場：アクア接骨院（天山）
⚫︎9月クラス
9/18(金)、9/25(金)、10/2(金)、10/9(金)、10/16(金)、10/23(金)
⚫︎11月クラス
11/6(金)、11/13(金)、11/19(木)、11/27(金)、12/4(金)、12/11(金)
産後トータルケアクラスとは？
◎各種養成講座受付中
自分の働きたい時間に仕事ができる！
10月開講決定！！
●バランスボールインストラクター
●体力指導士
●産後指導士
現地、オンライン可
◎出張グループレッスン
1時間5,000円（4名さままで）それ以上の人数や交通費などは要相談
プライベートレッスン
1時間10,000円
◎その他幼稚園、保育園、小学校など親子や子供向け講座（座学含む）開催しております。
企業さまの福利厚生としての座学やレッスンも承っております。
講座などの
お問い合わせはこちらのフォーム
または
nami.balanceball@gmail.comまで
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