こんばんは！
今日の朝の体重は
53.5！徐々に減ってきた...😚✌️
体が少し軽くなると、動けるようになる！
スポーツにも繋がるから一石二鳥かも！
筋肉は落とさないように
しっかり食べよう。💎💎💎
50㌔きれたら、1度
ご褒美dayとして、外食行こうかな～😘
焼肉とか焼肉とか焼肉とか！
ケーキとか～パスタも大好き。
とりあえず甘いものと炭水化物大好き😹🍑
今日のごはん！
💎朝食
納豆
6Pチーズ🧀1個
青汁ヨーグルト🥛
💎間食
蒟蒻畑🍇
ビーフジャーキー🍖
💎昼食
タラコスープパスタ
納豆
ヒジキ
青汁ヨーグルト🥛
💎夕食
チキンドリア(押し麦)KAGOME
枝豆
最近は、納豆にヒジキを混ぜたり、
チーズ混ぜたり...
なんかハマってしまった...。
体にいいもの食べるって
なんかすごく落ち着いてる証拠な気がする。
イライラしたり、疲れてる時は
適当に何でも食べてしまうから。
自分を大切にしようと
思う！そうしたら、人にもチームメイトにも
優しくなれるはず😌🙏♡
明日の朝、体重計乗るの楽しみです。照
おやすみ！