おっとっと～～～～～
♪首のポジションはあってるのかな？
Ah-hahahahahahahaha............
首のポジションが、舌の位置に関連してるらしい。
自分の舌が何処にあるのか？
あまり意識しないよね。
何かの機会があれば、「？？」ってね。
フェイスケアでも、舌のポジションの事が言われる。
小顔にも関係してるってね。
Hahahahahaha...........
2年前の12月に買った欄が、先日開花。
健やかに育ち、徐々に蕾が出てきてる。
♪嬉しい！幸せ気分！のおすそ分け。
♪ツバメの巣に、3羽誕生した様子。
これもまた幸せ。
Hahahahahaha...........
上顎に舌が付いてるか・・・・
チョッと油断すると下顎に・・・な～んてね。
首凝りにも影響があるって。
こりゃ～面白い！ってね。
まずは、首の可動域をチェック！
では、では・・・・・・
始まり～～～～
舌のポジションを整える。
➊前歯の少～し後方に舌先をつける。
➋口角上げて、笑顔に・・・・・
（２0秒笑顔でいるだけで脳は楽しいって錯覚？）
❸笑顔の状態で、唾を「ゴックン」と飲み込む。
舌がグッと、奥に収まったでしょ？
この状態が正しい舌のポジション。
Kya-hahahahahahahaha........
舌のポジションを意識しながら
首の可動域チェック。
最初、ゴリッというかもね。
首が楽になった気がするかな？
Hya-hahahahahahahaha..............
この舌のポジションが維持できれば良いよね。
で・・・
「舌のトレーニング」
よく提案されてる、「舌グルグル回し」
歯茎に沿って、大きく左右回し10回。
普段あまりしないので疲れちゃう。
楽になる為には、少々の努力は必要。
Ah-hahahahahahahaha.............
さとう式リンパケアでは、「あによべ体操」
「べ」の時に、舌を「あっかんべ～～」
最低10回ね。
是非お試しあれ！
首の動きがスムーズになるよ。
首の問題は、舌だけでなく、目にも影響ありってね。
眼精疲労だけでなく、口呼吸改善にも。
何事も、やってみない事にはわからな～い。
効果が有れば良しとする。
Hahahahahaha...........
特に、眼精疲労の原因は色々。
自分に合ったケアを探してね。
Hoho-Hahaha Hoho-Hahaha
Yeaaaaaaay！！