シークレット・セッション
【 楽々ワーク＆ラフターヨガ 】
流れに逆らわないで、自身の声に耳傾ければ、
カラダ・心が軽～く、感情豊かになるよね。
毎日が楽しみだね。
Hahahahahahahaha..........
カラダに優しいワークは楽しくないと続けられない。
日常生活に密着したもの。
巻き込みも一つの知恵。
Hahahahahahahahahaha.......
誰だって、納得しなきゃ、やりたくな～い。
遊びであり、柔軟さを手に入れる。
ちょっと意識すれば、「癖」だって修正できる。
「癖」が「曲者」なのだぁ。
Hya-hahahahahahahahaha.......
「怠慢な動き（動作）」が、「癖」に。
どうする、どうする。
Hahahahahahahahahaha........
椅子の上にある物を取る。
床にある物を取る。
ちょっと離れた所にある物を取る。
（上下・左右・前後）
んんん？？？
胴体運動＆股関節＆膝関節＆肩甲骨を意識すると・・・・・・
スムーズに、そして疲れない。
それどころか、無意識にストレッチ（運動）してる。
疲れないので、「癖」の自然修正に繋がる。
姿勢が悪いから治さなくっちゃ～～なんて考えてると、
益々、「癖」を増長する結果に。
Ah-hahahahahahahahaha........
お腹から笑わないといけない～～なんて考えてると・・・・
横隔膜が驚いて、緊張しちゃう。
Gya-hahahahahahahahahaha.......
横隔膜を動かして笑いたいなら、
肋骨の環境が整ってれば良い。
体側を刺激すれば、心身共に緩むよ。
しかも、呼吸が深くなる。
理論ではなく、動いてみると明確。
伸縮自由な胴体・腕・脚を制限しない。
今までの動きに、苦笑いが～～大爆笑。
「だよねぇ～」と、他人事の様に。
Hahahahahahahahahaha........
手拍子にエネルギーが。
「体操として笑う」なんて、言われなくても笑っちゃてる。
セミナーに参加し、窓際族だったから気付く事。
コレが大きいね。
「嘘みたい！」の声に、「はい！」
Hoho-hahaha Hoho-hahaha
Yeaaaaaaaaay！！
腰痛＆膝痛が消えた！って？
強張りが取れちゃったかな？
気楽に行こうぜ！！
Hahahahahahahahahaha.......