シークレット・セッション
【 楽々ワーク&ラフターヨガ 】
流れに逆らわないで、自身の声に耳傾ければ、
カラダ・心が軽~く、感情豊かになるよね。
毎日が楽しみだね。
Hahahahahahahaha..........
カラダに優しいワークは楽しくないと続けられない。
日常生活に密着したもの。
巻き込みも一つの知恵。
Hahahahahahahahahaha.......
誰だって、納得しなきゃ、やりたくな~い。
遊びであり、柔軟さを手に入れる。
ちょっと意識すれば、「癖」だって修正できる。
「癖」が「曲者」なのだぁ。
Hya-hahahahahahahahaha.......
「怠慢な動き(動作)」が、「癖」に。
どうする、どうする。
Hahahahahahahahahaha........
椅子の上にある物を取る。
床にある物を取る。
ちょっと離れた所にある物を取る。
(上下・左右・前後)
んんん???
胴体運動&股関節&膝関節&肩甲骨を意識すると・・・・・・
スムーズに、そして疲れない。
それどころか、無意識にストレッチ(運動)してる。
疲れないので、「癖」の自然修正に繋がる。
姿勢が悪いから治さなくっちゃ~~なんて考えてると、
益々、「癖」を増長する結果に。
Ah-hahahahahahahahaha........
お腹から笑わないといけない~~なんて考えてると・・・・
横隔膜が驚いて、緊張しちゃう。
Gya-hahahahahahahahahaha.......
横隔膜を動かして笑いたいなら、
肋骨の環境が整ってれば良い。
体側を刺激すれば、心身共に緩むよ。
しかも、呼吸が深くなる。
理論ではなく、動いてみると明確。
伸縮自由な胴体・腕・脚を制限しない。
今までの動きに、苦笑いが~~大爆笑。
「だよねぇ~」と、他人事の様に。
Hahahahahahahahahaha........
手拍子にエネルギーが。
「体操として笑う」なんて、言われなくても笑っちゃてる。
セミナーに参加し、窓際族だったから気付く事。
コレが大きいね。
「嘘みたい!」の声に、「はい!」
Hoho-hahaha Hoho-hahaha
Yeaaaaaaaaay!!
腰痛&膝痛が消えた!って?
強張りが取れちゃったかな?
気楽に行こうぜ!!
Hahahahahahahahahaha.......